Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
Saturday, November 20, 2021
No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
No Result
View All Result
Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
No Result
View All Result

[Yoga cơ bản] – Hướng dẫn xoạc ngang, mở khớp háng an toàn hiệu quả. / Nguyễn Hiếu Yoga

admin by admin
May 31, 2020
in Yoga
48
[Yoga cơ bản] – Hướng dẫn xoạc ngang, mở khớp háng an toàn hiệu quả. / Nguyễn Hiếu Yoga



Đăng ký nhận bộ quà tặng 101 bài tập Yoga:

Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Liên hệ nhận tư vấn học Yoga trực tuyến tại nhà:

Đăng ký luyện tập ở đây bạn nhé:

Học Internet Marketing tại đây :

► Đối tác marketing :
Kênh Youtube Internet Marketing:

► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :
— Find Me! —
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga:
► Website:

Yoga, Happy Yoga, Yoga Viet Nam, Yoga Ha Noi, Yoga Mỹ Đình, Hà Nội, yoga cho người mới bắt đầu, giảm mỡ bụng với yoga
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#Nguyenhieuyoga
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
  • GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
  • 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
  • Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
  • 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
Previous Post

TUYỂN DỤNG GẤP! Việc làm giao nhận tại FPT Trading

Next Post

Chuyên thanh lý áo sơ mi owen tại TPHCM - Quần Áo Thanh Lý ™Ngọc Thiệt®

Next Post
Chuyên thanh lý áo sơ mi owen tại TPHCM – Quần Áo Thanh Lý ™Ngọc Thiệt®

Chuyên thanh lý áo sơ mi owen tại TPHCM - Quần Áo Thanh Lý ™Ngọc Thiệt®

Comments 48

  1. Nguyen Hieu Yoga says:
    1 year ago

    TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!

    1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).

    2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).

    Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all…Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự…. nhắn qua trang này cho Híu nha.
    https://www.facebook.com/nguyenhieuyoga/

    Reply
  2. Tuan Duong says:
    1 year ago

    Đau quá nhiều

    Reply
  3. Phuong Nguyen says:
    1 year ago

    Em tập xoạc yoga để học võ đc ko chị. Với cả em học lớp 8 rồi liệu còn tập đc ko?

    Reply
  4. Tiểu Bạch Dương says:
    1 year ago

    E không biết di chuyển xương chậu ạ.. khó quá

    Reply
  5. Thị Diệp Nguyễn says:
    1 year ago

    Cảm ơn cô đã chia sẻ. Chúc cô mãi xinh trẻ khoẻ đẹp!

    Reply
  6. Út Nguyễn says:
    1 year ago

    chi e tap bai nay hoi nao tap xong cung bi tê chan het ha

    Reply
  7. Hang Dinh says:
    1 year ago

    Học theo mà đâu lắm

    Reply
  8. Út Nguyễn says:
    1 year ago

    chi nguyen hieu oi sao e tap bai xoac ngan hoi nao tap vua xong la e bi tê chan het ha chi .

    Reply
  9. Cherry Táo says:
    1 year ago

    14:05 cháu k làm được cô ạ!

    Reply
  10. Thị Thanh Hoa Ngô says:
    1 year ago

    Có cần khởi động những động tác nào trước k ạ, chứ em thấy khởi động nhiêu đây hơi ít, lúc xoạc ra vẫn còn rất đau ạ, căng hết cơ phần kheo chân luôn ạ

    Reply
  11. Taehyung Kim says:
    1 year ago

    Xoạc xuống thì dễ nhưng qua ngày hôm sau là cả hai đùi trong đều ê ẩm~xoạc dọc dễ hơn a~

    Reply
  12. Thuy oanh Van says:
    1 year ago

    Em rât thich cô giây nhưng bai tâp rât hay .nhưng ma noi nho kho nghe qua a. Mong cô lam video lơn tiêng cho dê nghe nhe .cam ơn cô rât nhiêu …

    Reply
  13. My Linh Son Thi says:
    1 year ago

    Em tập được 15ngày rồi ập mà vẫn chưa xoạc ngang được à chân vẫn chưa mở ngang được

    Reply
  14. Hồng Khúc says:
    1 year ago

    Chị ơi một khóa học làm huấn luyên yoga bao nhiêu tiền vậy chị

    Reply
  15. Hiền Lê says:
    1 year ago

    Em chào chị, em tên là Hiền, em năm nay 38 tuổi, em rất thích tập Yoga và em cũng đã đi tập yoga ở trung tâm nhiều lần rồi nhưng cơ thể cứng quá nên ko tập được các động tác mở khớp , mỗi lần tập đau nên e thường bỏ vì sợ bị thương tật, với lại do trung tâm e tập cũng khá xa nên đi lại bất tiện cứ tập được 1 quý là em lại ko theo được, em xin hỏi chị là nếu em ở nhà tập trên mạng như này thì có hiệu quả ko ạ, và liệu em có thể mở được khớp háng ko ạ, em cảm ơn chị. Hiền 0905397789, nếu được chị có thể tư vấn giúp em , em cảm ơn chị

    Reply
  16. THAO KIMTAM says:
    1 year ago

    hay quá !

    Reply
  17. idyllic says:
    1 year ago

    Mh thích nhất trang của bạn hướng dẫn. Giọng nói hay ấm áp dễ hiểu, mh luôn tập theo những video bạn, từ vóc dáng đến tinh thần đc cải thiện hoàn toàn. Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn khỏe trẻ đẹp mãi❤❤❤

    Reply
  18. Y Tran says:
    1 year ago

    Tập theo cô thì 1 tuần đã xoạc ngang được ,gập người chưa sát lắm nhưng mà có kq là vui rồi.cám ơn cô ạ

    Reply
  19. My Truc says:
    1 year ago

    Mik tập thành công bước 1 r mới tới bước 2 đc ko mn, hay pai tập từ đầu đến cuối 1 lần lun

    Reply
  20. Phượng Vũ says:
    1 year ago

    Em rất muốn mua kem tan mỡ của chị ạ chị có bán k ạ

    Reply
  21. Tien Hoang says:
    1 year ago

    Minh tap Matt khonqua

    Reply
  22. Tu Nguyên van says:
    1 year ago

    Khỏe mạnh và sắc đẹp 😃😃

    Reply
  23. HONG PHUOC VU says:
    1 year ago

    CHỈ LÀM ĐƯỢC 2 ĐỘNG TÁC ĐẦU THÔI À. NGƯỜI CỨNG ĐO KHÔNG XOẠC RA ĐƯỢC. ÂM THANH NHỎ QUÁ VỪA TẬP VỪA NGHE ̣KHÔNG NGHE ĐƯỢC.

    Reply
  24. Hoai Le says:
    1 year ago

    Tập vào buổi nào mấy tốt vậy chi

    Reply
  25. Baor Nguyeenx says:
    1 year ago

    Hnay ngày 17/4. Tôi sẽ xoạc chân được vào một tháng sau

    Reply
  26. Nghĩa ANCR TV says:
    1 year ago

    Nam làm đc ko chị

    Reply
  27. Huong Luu says:
    1 year ago

    Chị ơi em tập xoạc mà bị đau phần thắt lưng có vấn đề gì không chị

    Reply
  28. thuy duong says:
    1 year ago

    hay qaaa

    Reply
  29. Long Lê says:
    1 year ago

    Nghe kêu pạch pạch sướng nhể

    Reply
  30. Kevin T N says:
    1 year ago

    Cam on cô!
    Truoc Gio muon tap dong tac xoac Chan ma khong biet cach
    ❤️❤️❤️

    Reply
  31. Văn dương Nguyễn says:
    1 year ago

    Động tác này khó quá mình tập đau hết chân cơ

    Reply
  32. Felizx Quality says:
    1 year ago

    chị ơi chânem dài

    Reply
  33. Má Lúm says:
    1 year ago

    Sao em ép lại bị đau 2 bàn chân chị ạ. Chắc sai gì đó😂

    Reply
  34. diem thai says:
    1 year ago

    Thank you

    Reply
  35. thần núp tv says:
    1 year ago

    Đau lắm cô ơi

    Reply
  36. Ngoc Kim says:
    1 year ago

    Chị ơi em năm nay 14 tuổi , em tập rất đúng cách trong đó , mà sao hơn 1 tháng rồi em vẫn ko xoạc đc , tuy có dẻo hơn nhưng khi tập còn 1 xíu nữa là xuống đc mà tập quài ko xuống nổi chị ơi giúp em vơi

    Reply
  37. Ly Tranh says:
    1 year ago

    3:40

    Reply
  38. cúc Nguyễn Thị says:
    1 year ago

    E tập xoạc ngang đc một tháng rồi mà vẫn rất đau hướng dẫn e với

    Reply
  39. Tuấn Anh Nguyễn says:
    1 year ago

    Chị ơi phút 11 phút 20 e k thể nào nhấc đc mông lên. Kiểu như e k có sức ở tay để nhấc mông lên dc á.

    Reply
  40. Songviet Nguyen says:
    1 year ago

    Nam mở khớp Hán được không! Mình hỏi nghiêm túc!

    Reply
  41. Meow Meoww says:
    1 year ago

    Chị ơi em tập nhưng em hay bị hụt hơi em cảm thấy hơi nó kh căng lên được

    Reply
  42. Hoàn Đoàn says:
    1 year ago

    Tập bài nào của em chị cũng cảm nhận dễ hiểu và rất hiệu quả mong em có nhiều sức khỏe và tiếp tục ra nhiều bài hay và bổ ích

    Reply
  43. winter winter says:
    1 year ago

    Nhớ mình hôid lớp lá xoạc chân như cơm bữa,tụi cùng lứa ko ai xoạc chân được nên hay lấy cà khịa tụi nó.Lên tiểu học ít tập,cấp 2 -3 càng ko tập nên dần ko thể xoạc chân được và giờ đh năm 1 đi coi lại cách xoạc 🙂

    Reply
  44. Loi Ho says:
    1 year ago

    Con tập 1ngay soạt dc qua mai soạt ko dc luôn va lúc do làm rất dâu 😢😢

    Reply
  45. Chi Mai says:
    1 year ago

    bao h e mới đc như cô 😜keke

    Reply
  46. Toản Đỗ says:
    1 year ago

    Con gái dễ xoạc hơn con trai vì con gái mềm hơn còn đàn ông thì cứng ngắt

    Reply
  47. Chi Mai says:
    1 year ago

    em sẽ tập thử cái này theo cô he2

    Reply
  48. Nguyễn Thành says:
    1 year ago

    Nói j ko nghe

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

June 5, 2020
[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

June 4, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

June 13, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.