Thử Thách HÍT ĐẤT 30 GIÂY
2 bí kíp để hít đất nhiều hơn.
Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:
▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout
💥 Facebook Sơn Mông Lép:
Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:
– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:
– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:
– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:
– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:
– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:
– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:
– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:
Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆
– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:
– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:
– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:
– Series Cho Người Bận Rộn:
– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:
– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:
– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:
– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:
– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:
– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))
#LHworkout
Nguồn: https://lamdepcungteen.com
Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
- GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
- 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
- Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
- 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
Anh em lưu ý tuy là khi hít rộng vai sẽ làm mình hít được nhiều hơn thật, nhưng cũng rất dễ dẫn tới chấn thương khớp vai nghen, lời khuyên cho anh em là hãy chắc kỹ thuật trước khi chơi nhé ;D
E giống anh trắng quen nín thở lúc hít đất
Em trai anh Sơn võng lưng,nên không tối ưu lắm
Bác gần 60 rồi á
Trẻ hơn ba mìh
Ba a sơn phong độ quá. U60 mà vẫn giữ form như kia là quá tuyệt r .
Ép hai chân vào với để 2 chân xa nhau cái nào dễ hơn ạ
Em làm đc 45 cái nè đại ca
mình được 47 cái
Nay em mới có thời gian thử. Được 52 cái
Sao dạo này sub lên chậm vậy anh?@@
3 giây đã ôm đất. Bác 30giay hay r🤣🤣
E hít đc 500 cái
Trường hợp vs người tay cán vá nếu hít đất khó tác dụng lên cơ và phải cảm nhận cơ nhiều a nhỉ
anh da đen lúc 9:18 lúc lên mà đưa cả cổ tay lên, làm nhiều có sợ bị đau cổ tay ko nhỉ
A trắng khoẻ vl
anh ơi, em bị lệch ngực nhưng không biết phải khắc phục thế nào, đã cố gắng tập đều tay, cố gắng tập nhiều hơn cho bên nhỏ rồi nhưng vẫn không hiệu quả, em nhìn vào gương thấy nó không đều anh ạ/ Không biết phải làm sao giờ!!
Có ông hít đc có 42 cái 30 giay mà kêu là kỉ lục thế giới haha
Anh cao mét bao nhiu và nặng bao nhiu ạ mong anh rep
7:57 tên nhạc là gì v chú
https://www.youtube.com/watch?v=gibOeX9k6J8
Hít đất 30s đăng lên grup fb làng hoa ok đấy
Nếu anh Tuấn thì chắc khủng lắm
3:20 giống a trắng quá :))) "băng quấn, băng quấn"
30s e dc 50 cái
Dạ chào 👋 Anh sơn,em thì lần đầu bít tới kênh của anh. Vậy anh cho em hỏi anh ạ
Em thì 17 tủi e muốn tập cơ bụng. Như thế nào ạ với lại cỡ bụng của em bị lệnh 1 múi ạ
A có cách nào khắc phục lại cho múi đều đc ko ạ
Mong anh trả lời ạ
Anh ơi nhà em gần sông nên chiều nào tập xong em cũng xuống bơi tí rồi mới lên ăn cơm có tốt hay xấu j không anh
Em 30s hít được 9 cái :)))
Nếu muốn tác động toàn bộ cơ bụng thì cần ít nhất mấy động tác?
https://youtu.be/Zs3oG9huZH0
Chú Hùng khỏe thật.
Hồi trước e thấy a sơn có làm làm động tác back flip, á, a sơn làm clip hướng dẫn đi a ^^
Anh sơn ,ngoài cv có t/gian nào vậy tay ko a
bạn ơi cho mình xin link video mà bạn nói về vấn đề hít đất bị đau ngực trên đi bạn
Anh ơianh làm thử thách cho các thành viên Làng Hoa đi anh ,thử thách là : quay 10 vòng cả ngược và thuận kim đồng hồ và quay nhue chong chóng vậy á , đương nhiên là còn cái hay phía sau nữa đó là sau khi quay như vậy thì sẽ phải hanstand nha anh 🤣🤣.
Em được 47 nhái