Không có gì tuyệt bằng ngâm mình trong bồn nước ấm sau một ngày dài vất vả. Và trong trường hợp bạn đang muốn giảm cân, thì đây quả là một tin tuyệt vời: tắm nước nóng có nhiều lợi ích khác nữa mà bạn chưa biết đấy! Một nghiên cứu tiết lộ rằng khi tắm nước nóng, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo như khi đi bộ trong 30 phút!
DẤU THỜI GIAN:
Đi xe đạp hoặc tắm, bạn sẽ chọn gì? 0:31
Những cách khác thường để đốt cháy calo:
– Đi mua sắm thỏa thích! 1:37
– Nụ cười 2:25
– Xem phim kinh dị 3:10
– Sở hữu thú cưng 3:59
– Hay sốt ruột, lo lằng 4:42
– Giấc ngủ 5:27
– Nhai thức ăn 6:11
– Chơi game 6:58
– Ủi đồ 7:41
Âm nhạc bởi Epidemic Sound
TÓM LƯỢC:
– Vì tất cả những người tham gia nghiên cứu toàn là đàn ông, nên chưa chắc kết quả sẽ giống đối với phụ nữ, vì cơ thể của họ khác nhau rất nhiều.
– Theo nghiên cứu của nhà bán lẻ hàng đầu ở Anh, Debenhams, phụ nữ Anh đi bộ trung bình khoảng 247 km mỗi năm trong khi mua sắm, một con số khổng lồ, tương tự như 5 cuộc đua marathon vậy!
– Nụ cười thực sự giống như một bài tập cardio nhỏ cho cơ thể vậy. Nó khiến tim bạn đập nhanh hơn từ 10 đến 20%, và theo một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt vào năm 2007, cười trong 10 đến 15 phút đốt cháy từ 10 đến 40 calo đấy!
– Phim kinh dị cũng làm được điều tương tự! Đó là những gì các nhà nghiên cứu từ Đại học Westminster đã phát hiện ra vào năm 2012.
– Dắt chó đi dạo trong một giờ sẽ đốt cháy tới 250 calo. Người bạn lông xù đó luôn tràn đầy năng lượng, vì vậy chỉ cần chạy theo bên cạnh nó, bạn đã có thể tiêu hao một lượng calo đáng kể.
– Khi ngủ, cơ thể bạn thực sự khá bận rộn để phục hồi các tế bào, làm mới các mô, và tẩy sạch những độc tố. Đó là lý do tại sao một giấc ngủ kéo dài 8 tiếng làm giảm những 500 calo!
– Bàn về việc này, khi nhai, cơ hàm của bạn làm việc siêu chăm chỉ đấy. Nhai, cùng với nuốt và tiêu hóa, đốt cháy khoảng 140 calo mỗi giờ.
– Các nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard nói rằng chơi Sudoku khiến bạn giảm 110 calo mỗi giờ!
– 60 phút ủi đồ (đây là thời gian trung bình bạn cần để cho tất cả quần áo của mình phẳng phiu và gọn gàng sau khi giặt đồ) sẽ đánh bay 100 calo đấy.
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi
Nguồn: https://lamdepcungteen.com
Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
- GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
- 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
- Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
- 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
tắm
Mình ko hiểu lun ak
Bên kênh kia thì bải tắm nước lạnh
Ngược lại bên này bảo tắm nước nóng
Eo ơi mị á nhá mị đi bộ là mị đi từ 10 giờ về lúc đó là 7 giờ mẹ luôn má ơi lúc đó tao tức mà tao tức mà tao ko thấy đói lun á
The Shining 1980 của Stanley Kubrick mà :DD
Angela j-hope và tủn BTS là phim hài của em
Ra lúc 1:30 à
co toi co xem bo phim do
chơi game free fire tốn bao nhiêu calo
Lắc chân
Nhảy và chơi với thú cưng
phim kin di em am anh ba nam roi 😐
E nói nha tắm lâu là bị la
Đi vệ sinh và sả nước
Thì ra đây là lí do khiến tui ăn nhiều mà không mập 😂😂
Hèn j mấy bữa nay cứ thấy mình gầy đi
Thế tắm nước lạnh có tăng cân không ???
Lớp 5 : 27 kg
Chia cho tui mỡ….
Xịt cứt
Ngủ :))))))
Thật sự rất thích kênh soi sáng luôn ấy^^
T cx có thói quen tắm nước nóng từ nhỏ nè=.=
Nhau keo Trong 1gio bt dau mieng Mk Vuong Thi Sao???
chưa xem phim
thủ dâm tốn bao nhiêu calo
Mỗi ngày em cười vì thằng bạn thì có tính ko 🙂
5:20 900 calo:))
Siêng quá ra lúc 1h30 sáng, giấc ngủ thì sao???🧐🧐
ngủ gần 12 h có sao ko nhỉ?
Tắm nước nóng ko tốt cho đàn ông
Em ngủ là nhiều nhất
Nam giới mà tắm nước nóng thường xuyên chắc cụt đuôi hết quá!😂😂😊
Vậy thì tôi gầy nhom như thế này thì phải làm sao, càng tiêu tốn calo nữa chắc thành con ma luôn quá.
Vãi cả " tâm hồn trẻ thơ "
Khi xem phim kinh dị ai cũng có cảm giác hồi họp vì cứ sợ chắc khúc này sẽ giực mình nè chuẩn bị tư thế thôi, chắc khúc đó có ma nè. Như vậy sự hồi họp sẽ làm cho tim đập nhanh hơn bình thường giống như chạy bộ
Tôi hay cười lắm
Chả hiểu sao cứ xem phim kinh dị là t lại thấy buồn cười tuy có hơi sợ
Vl thằng này động kinh. thôi tao đi tắm đây
Siêng z 1h30 còn đăng 😀😀
Ra video lúc 1:30 sáng wow😮
Oa~~ Soi Sáng chăm chỉ quá à!!