Tắm nước nóng đốt cháy nhiều calo như đi bộ 30 phút



Không có gì tuyệt bằng ngâm mình trong bồn nước ấm sau một ngày dài vất vả. Và trong trường hợp bạn đang muốn giảm cân, thì đây quả là một tin tuyệt vời: tắm nước nóng có nhiều lợi ích khác nữa mà bạn chưa biết đấy! Một nghiên cứu tiết lộ rằng khi tắm nước nóng, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo như khi đi bộ trong 30 phút!

DẤU THỜI GIAN:

Đi xe đạp hoặc tắm, bạn sẽ chọn gì? 0:31

Những cách khác thường để đốt cháy calo:

– Đi mua sắm thỏa thích! 1:37

– Nụ cười 2:25

– Xem phim kinh dị 3:10

– Sở hữu thú cưng 3:59

– Hay sốt ruột, lo lằng 4:42

– Giấc ngủ 5:27

– Nhai thức ăn 6:11

– Chơi game 6:58

– Ủi đồ 7:41

Âm nhạc bởi Epidemic Sound

TÓM LƯỢC:
– Vì tất cả những người tham gia nghiên cứu toàn là đàn ông, nên chưa chắc kết quả sẽ giống đối với phụ nữ, vì cơ thể của họ khác nhau rất nhiều.

– Theo nghiên cứu của nhà bán lẻ hàng đầu ở Anh, Debenhams, phụ nữ Anh đi bộ trung bình khoảng 247 km mỗi năm trong khi mua sắm, một con số khổng lồ, tương tự như 5 cuộc đua marathon vậy!

– Nụ cười thực sự giống như một bài tập cardio nhỏ cho cơ thể vậy. Nó khiến tim bạn đập nhanh hơn từ 10 đến 20%, và theo một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt vào năm 2007, cười trong 10 đến 15 phút đốt cháy từ 10 đến 40 calo đấy!

– Phim kinh dị cũng làm được điều tương tự! Đó là những gì các nhà nghiên cứu từ Đại học Westminster đã phát hiện ra vào năm 2012.

– Dắt chó đi dạo trong một giờ sẽ đốt cháy tới 250 calo. Người bạn lông xù đó luôn tràn đầy năng lượng, vì vậy chỉ cần chạy theo bên cạnh nó, bạn đã có thể tiêu hao một lượng calo đáng kể.

– Khi ngủ, cơ thể bạn thực sự khá bận rộn để phục hồi các tế bào, làm mới các mô, và tẩy sạch những độc tố. Đó là lý do tại sao một giấc ngủ kéo dài 8 tiếng làm giảm những 500 calo!

– Bàn về việc này, khi nhai, cơ hàm của bạn làm việc siêu chăm chỉ đấy. Nhai, cùng với nuốt và tiêu hóa, đốt cháy khoảng 140 calo mỗi giờ.

– Các nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard nói rằng chơi Sudoku khiến bạn giảm 110 calo mỗi giờ!

– 60 phút ủi đồ (đây là thời gian trung bình bạn cần để cho tất cả quần áo của mình phẳng phiu và gọn gàng sau khi giặt đồ) sẽ đánh bay 100 calo đấy.

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Article Categories:
Yoga

All Comments

  • tắm

    thảo thảo May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Mình ko hiểu lun ak
    Bên kênh kia thì bải tắm nước lạnh
    Ngược lại bên này bảo tắm nước nóng

    Quỳnh Như Trần Thị May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Eo ơi mị á nhá mị đi bộ là mị đi từ 10 giờ về lúc đó là 7 giờ mẹ luôn má ơi lúc đó tao tức mà tao tức mà tao ko thấy đói lun á

    Pham Lan May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • The Shining 1980 của Stanley Kubrick mà :DD

    Ming Bùi May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Angela j-hope và tủn BTS là phim hài của em

    nhu huynh May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Ra lúc 1:30 à

    rm và koya May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • co toi co xem bo phim do

    liem nguyen May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • chơi game free fire tốn bao nhiêu calo

    Hiêu diêu lâm Mailoan May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Lắc chân

    Tố Uyên Nguyễn Đắc May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Nhảy và chơi với thú cưng

    TT Channel May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • phim kin di em am anh ba nam roi 😐

    Thanh Huỳnh May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • E nói nha tắm lâu là bị la

    Thanh Dinh May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Đi vệ sinh và sả nước

    Nguyễn Kiều Anh May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Thì ra đây là lí do khiến tui ăn nhiều mà không mập 😂😂

    Đào - Chan May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Hèn j mấy bữa nay cứ thấy mình gầy đi

    Khải Hoàng May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Thế tắm nước lạnh có tăng cân không ???
    Lớp 5 : 27 kg
    Chia cho tui mỡ….

    nguyen bichngoc May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Xịt cứt

    THECHUNG NGUYEN May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Ngủ :))))))

    Ngọc Châu May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Thật sự rất thích kênh soi sáng luôn ấy^^

    Châu Tử May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • T cx có thói quen tắm nước nóng từ nhỏ nè=.=

    Châu Tử May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Nhau keo Trong 1gio bt dau mieng Mk Vuong Thi Sao???

    huynh le May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • chưa xem phim

    Huong Pham May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • thủ dâm tốn bao nhiêu calo

    Trang Trần May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Mỗi ngày em cười vì thằng bạn thì có tính ko 🙂

    Red Stinger May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • 5:20 900 calo:))

    Lam Tran May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Siêng quá ra lúc 1h30 sáng, giấc ngủ thì sao???🧐🧐

    Nhac:]]] Luu May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • ngủ gần 12 h có sao ko nhỉ?

    Thảo Dũng May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Tắm nước nóng ko tốt cho đàn ông

    Liên Minh Dân Tộc Dân chủ Và Hòa Bình Việt Nam May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Em ngủ là nhiều nhất

    Film HD May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Nam giới mà tắm nước nóng thường xuyên chắc cụt đuôi hết quá!😂😂😊

    Phú Quốc Võ May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Vậy thì tôi gầy nhom như thế này thì phải làm sao, càng tiêu tốn calo nữa chắc thành con ma luôn quá.

    Ngô Thái Bưởi May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Vãi cả " tâm hồn trẻ thơ "

    Yuuki Katzuko May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Khi xem phim kinh dị ai cũng có cảm giác hồi họp vì cứ sợ chắc khúc này sẽ giực mình nè chuẩn bị tư thế thôi, chắc khúc đó có ma nè. Như vậy sự hồi họp sẽ làm cho tim đập nhanh hơn bình thường giống như chạy bộ

    Yuuki Katzuko May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Tôi hay cười lắm

    Muntanx gaming May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Chả hiểu sao cứ xem phim kinh dị là t lại thấy buồn cười tuy có hơi sợ

    Phan Thu Ngân May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Vl thằng này động kinh. thôi tao đi tắm đây

    Joker Love You May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Siêng z 1h30 còn đăng 😀😀

    hieu nguyen May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Ra video lúc 1:30 sáng wow😮

    Trịnh Đăng Winner X May 25, 2020 1:54 pm Reply
  • Oa~~ Soi Sáng chăm chỉ quá à!!

    Chú CáNhỏ May 25, 2020 1:54 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *