![[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55](https://i.ytimg.com/vi/JnQ0k46-8T8/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://lamdepcungteen.com
Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
- GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
- 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
- Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
- 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
![[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng](https://i.ytimg.com/vi/qw_Qx_X02o4/maxresdefault.jpg)
![[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày](https://i.ytimg.com/vi/1PDbd-WJV8g/maxresdefault.jpg)
![[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà](https://i.ytimg.com/vi/OkoA481vJtU/maxresdefault.jpg)
![[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì](https://i.ytimg.com/vi/9byijT5PoVs/maxresdefault.jpg)
![[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt](https://i.ytimg.com/vi/519g5S84e0c/maxresdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Bài này có giảm bắp chân k ạ
Mong chj rep
17/5 bắt đầu tập, sẽ quay lại cmt sau 1 tháng 17/6
Tập bài này chân có bị nhỏ ko e,tại chân chị bị nhỏ,chị muốn tập cho to lên
Tôi tập bị to chân các bà ạ :((
Có làm chân nhỏ lại đc k vậy
Tập liên tục 2 tuần bài này thôi ạ
16/5 🔥
Tui sẽ để cmt lưu giữ ở đây sau 1 tháng quay lại =)) mọi người nhắc tui nha :3333
Cái này có giảm bắp chân không hay chỉ giảm đùi
>.<
Tập vào buổi chiều được ko ạ
13/5/2020
Chị ơi em 14. Tuổi chân em to nhưng hơi cứng thì em nghĩ là do cơ thì có tập đc ko ạ
Tập bài này có cần tập bắp chân nữa không ạ
Động tác xoay chân e tập đau cả mông, nhưng phần mắt cá chân cx đau, cho e hỏi t tập sai ở đâu ạ
Bài này tập trog bao lâu thì đc ạ.Mong đc trl😊
Day 1: ✅
Day 2: ✅
Day 3: ✅
Day 4: ✅
Day 5: ✅
.
Bài tập này có giúp thon gọn bắp chân k ạ
Edit 4 : đc 1 tuần r, nhưng sao thấy nó đùi to to vậy ạ?
Fighting 💕
Start 8.5.2020 cố lên tôi ơii
9:00 Em xin tên nhạc với ạ 😊😊
E tập bài này gần 1 tháng mà khi đo thì có chỗ k những k giảm mà còn tăng:(( E tập đều nhưng k ăn kiêng
Có ai như em không ạ. Tập được 1 tuần r nhưng em thấy chân em to ra chứ không béo lại :<
Bắp đùi mình 42 bắp chân to thật 34 muốn thon xuống 30