Giảm mỡ eo và hông (Beginner) | Workout #80 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Giảm mỡ eo và hông để tự tin mặc croptop rất dễ với bài tập đơn giản này. Dành cho người mới bắt đầu!

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Article Categories:
Yoga

All Comments

  • Cái này có tan mỡ bụng ko vậy chị.

    H.A 1204 May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Tập muốn chết đi sống lại luôn chị ơi. 🤣🤣🤣

    Nhung Tuyết May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Tập xong như muốn ngất luôn ấy nhưng e sẽ cố gắng vì một tương lai dáng đẹp._.

    Tranggg May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Mới tập 5 ngày mà đã xuống 2cm rồi á. Cố gắng 1 tháng nào 😆

    Phuong Linh May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Bài tập hay quá bạn ơi

    Ngoc Men May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Có giảm mỡ đùi không ạ ?

    Phan Thanh May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Em đang 77 fighting 1 tháng sau quay lại

    tran quynh May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Tập buổi tối được ko ạ

    Đã bị hack May 21, 2020 12:43 am Reply
  • chị ơi em 14t nhưng bụng e rất bự có thể 80 mấy cm , thế có tập đc cái này kh ong ạ??

    nhi vương May 21, 2020 12:43 am Reply
  • 13/5/2020 : eo đang 70. Bắt đầu thôiiii

    Nhthxx May 21, 2020 12:43 am Reply
  • C ơi c ra thêm 1 vid để thắt eo mà nặng hơn xíu đi ạ

    Ha Dang May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Con trai tập eo thon dc hk cj

    Tam Mai May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Thời điểm thích hợp để tập bài tập là gì? Hay cứ rảnh mình có thể tập ạ?

    Thư Anh May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Bài tập này 1 tuần tập mấy lần vậy ạ? Hay là ngày nào cũng tập ạ

    Anh Nguyênz May 21, 2020 12:43 am Reply
  • 9/5/2020 eo mình hiện tại 65 một tháng sau báo kết quả nếu thành công nha

    Hana Yang May 21, 2020 12:43 am Reply
  • ngày 8 tháng 5 eo: 61cm
    2 tuần sau quay lại xem sao :((

    Anh Nguyễn May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Bài này thích hợp tập cho nam k chị.

    Nhạc Tâm Trạng May 21, 2020 12:43 am Reply
  • 7/5/20 bắt đầu, eo 70 hicc. cố lênn

    Ji Na May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Mình bắt đầu tập từ 7/5.1 tháng sau mình sẽ trở lại

    Thuy Ngo May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Ôi nó làm tôi ốm lại 😍 và tôi yêu thích bài thể dục này 🤗

    Nguyen Ho May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Chị ơi bài tập này dành cho tủi dậy thì đc hk ạk

    Kim Anh Đạo May 21, 2020 12:43 am Reply
  • 5/5/2020, 2-4 tuần sau mị sẽ quay trở lại😌

    Cute Hột me May 21, 2020 12:43 am Reply
  • 6/5/2020 nhất định sẽ quay trở lại ✊✊✊

    Làn Ht May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Day 1: 3/5 done

    tran tuongvi May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Thích c lắm

    Vân Đào May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Man tập được?

    garnapo lee May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Hello em kg 75 huhu

    Nam Đình May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Em cảm ơn chị ạ. Em tập theo bài tập này được khoảng 3 tuần rồi. Vòng 2 giảm rõ rệt ạ. Từ 72cm còn 68cm ạ. Nhưng em không tập được 3 động tác cuối ạ. Hì hì. Em cảm ơn chị nhiều.

    NAM PHUONG NGUYEN May 21, 2020 12:43 am Reply
  • 👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘😘😘😘😘😘😁😁😁😁😁

    Kim Young May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Lúc tập em tập đau dã man chị ạ

    AD N May 21, 2020 12:43 am Reply
  • 27/4/2020 tập đc bốn ngày mà rõ rệt lun áh

    Trúc Trần May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Mỗi động tác tập bao nhiêu lần v mọi người???

    Tran Phuong Anh May 21, 2020 12:43 am Reply
  • 2020 còn ai xem video này không ạ

    •Bangtan• {Cao Thị Tú} May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Vòng eo 69🙁
    I am fine

    Nguyễn Hà Ngân May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Sau sinh 16 tháng rồi có tập đc bài này k ạ

    Quang Bui May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Bài này tập giảm được đó các bạn ơi :v mình mới tập 2 tuần mà eo giảm thấy rõ luôn :v quá đỉnhhhh

    Chay Chay May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Thề là ko biết siết cơ bụng :(((

    Khoan Tai May 21, 2020 12:43 am Reply
  • Hana: Các bạn có thấy đau eo không?
    Em: Có chị ơi, em đau vlllllll

    Ánh Vy May 21, 2020 12:43 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *