Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
Saturday, November 20, 2021
No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
No Result
View All Result
Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
No Result
View All Result

Đau cơ khi tập Gym có nên tập tiếp | Làm sao để hết đau cơ sau khi tập Gym ?

admin by admin
May 18, 2020
in Yoga
45
Đau cơ khi tập Gym có nên tập tiếp | Làm sao để hết đau cơ sau khi tập Gym ?



Đây là vấn đề Hoàng nghĩ những anh em mới tập hay gặp phải và thắc mắc.tại sao bạn lại bị những cơn đau này?Khi bạn tập là bạn đã tác động
một lục lên những tế bào sợi cơ,và phá hủy những sợi cơ đó,đồng thời tạo ra những vết rách cơ học trên sợi cơ đó.Chính những vết rách cơ học đó
sẽ gây ra cho bạn những cơn đau sau khi tập.Đây là những dấu hiệu bạn đã thành công trong 1 buổi tập và không có gì phải lo lắng hết nhé.
Những cơn đau này sẽ hết khi bạn dinh dưỡng và nghĩ ngơi hợp lí.Khi đó những tế bào sợi co sẽ được phục hồi và trở nên to hơn khỏe hơn.
Đó cũng chính là lí do tại sao bạn nhìn to ra,cơ bắp hơn.
Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.
Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….
Các bạn hãy liên hệ :
– Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym
– FanPage :
– Hoặc hotline : 0931.250.850

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
  • GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
  • 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
  • Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
  • 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
Previous Post

[MV] IU(아이유) _ eight(에잇) (Prod.&Feat. SUGA of BTS) | Viruss Reaction Kpop

Next Post

PHD | Lần Đầu Làm Ông Già Noel

Next Post
PHD | Lần Đầu Làm Ông Già Noel

PHD | Lần Đầu Làm Ông Già Noel

Comments 45

  1. Nguyễn Hoàng Gym says:
    2 years ago

    Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.

    Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….

    Các bạn hãy liên hệ :

    – Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym

    – FanPage : https://www.facebook.com/NguyenHoangFitness2019

    – Hoặc hotline : 0931.250.850

    Reply
  2. Quân Phan Official says:
    2 years ago

    E cảm ơn những lời nói quá chính xác của a . E mới tập mà đau cơ tay lắm . Duỗi thẳng tay ra k nổi luôn nó đau khi e duỗi ra và co lại

    Reply
  3. Trung Van says:
    2 years ago

    e mới tập mà đau 5 ngày rồi mà chưa ht nữa ko bjt có s ko a

    Reply
  4. Quy Tran says:
    2 years ago

    Tap bung bia co nghi kg a.tra loi giup e .

    Reply
  5. Chiến Phạm says:
    2 years ago

    Em cảm ơn a nhiều ạ a chia sẻ hay lam

    Reply
  6. Huy Chu says:
    2 years ago

    Em tập chống đẩy mà giờ nó đau đến mức ko gắng đẩy lên được nữa thì có tập tiếp ko anh?

    Reply
  7. Hồng vlog Nguyen says:
    2 years ago

    Em tap duoc hon chuc hôm.cũng ê ẩm hét nguoi rui

    Reply
  8. Tươi Tài Tử Tiêu tiền tỷ says:
    2 years ago

    E tập đau e lo suốt. Bây h ngge thầy ns e ko sợ đau nx r. Cảm on thầy!

    Reply
  9. phạm ngọc lâm says:
    2 years ago

    Đang sml đây :(((

    Reply
  10. Hien Tran says:
    2 years ago

    Nói đi nói lại dài dòng đợi câu trả lời cuối cùng mà phát cáu 😒

    Reply
  11. Lầy Dữ Dội says:
    2 years ago

    Hay qw a oi!

    Reply
  12. Nguyễn Quang says:
    2 years ago

    Nếu tập lâu tại sao k đau nửa bạn

    Reply
  13. Quangkk5 Minh says:
    2 years ago

    E đang định nghỉ mà anh nói hợp lí quá :)) hay a ơi <3

    Reply
  14. Huong Nguyen says:
    2 years ago

    Cám ơn anh

    Reply
  15. Thiện Dolce says:
    2 years ago

    Mới tập thì có nên uống thực phẩm chức năng gì k anh

    Reply
  16. Thanh Tran says:
    2 years ago

    Thank a 😘! E cũng định nghỉ tập đó chứ

    Reply
  17. Trung Nguyễn says:
    2 years ago

    Anh ơi! Vậy nếu như tập cơ tay mà bự như anh rồi, sau đó nghỉ không tập nữa cơ tay nó có nhỏ lại không vậy?

    Reply
  18. kimsochi meme says:
    2 years ago

    Em cũng đang đâu kinh khủng nhưng vẫn lầy đi tập tiếp có sao k a

    Reply
  19. Your House says:
    2 years ago

    Rất hay 😶

    Reply
  20. Bình Đinh says:
    2 years ago

    Ko nen lap di lap lại môt câu nói quá nhiều lần nó lam ngơi nghe cam thay mệt chán

    Reply
  21. Kieu Tran says:
    2 years ago

    A cho e hỏi e là thợ hớt tóc e cũng bị đau cơ 1 phần bên tay phải e cũng nghỉ ngơi mà cũng còn đau hoài không hết e định tập tạ có nên không a???

    Reply
  22. Nguyên Nguyễn says:
    2 years ago

    vấn đề bị đau khi tập lại ạ

    Reply
  23. pháp games says:
    2 years ago

    Đau cổ tay tới nổi ko cầm nổi gói mì đc luôn

    Reply
  24. thúy nguyễn says:
    2 years ago

    A ơi mốt k tập gym nữa có tăng lại k ạ

    Reply
  25. Minh Vương Ngô says:
    2 years ago

    Vậy nếu tập mà ko đau thì sẽ không lênh cơ ạ

    Reply
  26. Mixi Fan says:
    2 years ago

    Nếu tập ngực mà hôm sau chỉ đau 1 bên có sao k ạ ?

    Reply
  27. Lực Nguyễn says:
    2 years ago

    Vậy mình tập khoảng thời gian bao lâu sẽ ko còn thấy nhức cơ nữa a

    Reply
  28. Long Dương Shipper Ninh Hiep says:
    2 years ago

    Cảm ơn a Hoàng nhiều nhé!

    Reply
  29. Danh Trần says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh e khỏi lo lắng tại e ms tập 2,3 ngày

    Reply
  30. Ngoc Le says:
    2 years ago

    Cho con hỏi con tập chiều cao với lại bụng vai cơ bắp tay nó đau và ê ẩm thì đúng nhưng đều con thắc mắc là tại sao xương chậu bị đau 2 bên làm sao khắc phục có sao ko chú

    Reply
  31. linh nguyễn says:
    2 years ago

    hay

    Reply
  32. Vy Dovan says:
    2 years ago

    Mình 35tuoi.chưa tập bao giờ.hnay mới xem.minh muốn học thì cần làm những gì.

    Reply
  33. khám phá việt says:
    2 years ago

    Bạn cho mình hỏi mình bị tràn dịch khớp gối vậy mình tập gym có sao không. Cảm ơn bạn nhiều tư vấn giúp mình

    Reply
  34. Giang Ngoc Pham says:
    2 years ago

    Vậy đau nhức là hoãn tập à

    Reply
  35. giàu nguyễn says:
    2 years ago

    Mình mới tập cách đây 3ngay và đau cơ đến nỗi mà mình k cỏi áo ra được luôn

    Reply
  36. Trinh Thu says:
    2 years ago

    Hay qua a oi. E moi tâp 1 ngay đau cơ băp chân buồn qua tưởng k thể tập dc nua, giờ thông suốt rui. Cam on a rat nhieu. Chuc a luon vui ve va binh an.

    Reply
  37. bui nhan says:
    2 years ago

    Anh cho em hỏi… Khi em tập xog cơ em rất căn và ửng đỏ… Và hôm sau em bi đau cơ trước ỡ chuột tay và bắp tay….nhu vay em tập đúng chưa? Mong anh tra lời xóm nhất gi em đang bi đau.

    Reply
  38. 89 club says:
    2 years ago

    em cx tính nghỉ tập
    nhưng xem song clip này em đã
    có thêm động lực
    cảm ơn góp ý của anh ❤

    Reply
  39. •Ƙʉŋ• ĞaⱮingツ says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh em cũng tập mà cũng đau
    Nhưng nghe anh nói em đỡ lo hơn

    Reply
  40. afk mobile legend says:
    2 years ago

    Thiếu chuối a ơi

    Reply
  41. vinh đăng says:
    2 years ago

    😁😂

    Reply
  42. Plewtx GR says:
    2 years ago

    9:52:))

    Reply
  43. khanh noT khánh says:
    2 years ago

    tập ngày đầu tiên đau luôn =]]

    Reply
  44. Quân Trương says:
    2 years ago

    Ah ơi e đi tập đc 3 ngày và e bị đau tay trước chỗ bắp tay xuống bh tay nó bị cong liệu lúc hết đau nó có thẳng lại k ạ

    Reply
  45. Nguyễn Bảo thích chơi LoL says:
    2 years ago

    Hay lắm anh

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

June 5, 2020
[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

June 4, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

June 13, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.