Cách THOÁT ỐM ĐÓI đơn giản trong 1 nốt nhạc – Bột Đậu và sự thật bạn nên biết – Làng Hoa Workout.



THOÁT ỐM ĐÓI đơn giản trong 1 nốt nhạc
Bột Đậu và sự thật bạn nên biết

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Article Categories:
Yoga

All Comments

  • Anh em nghĩ mình nên làm về chủ đề gì ngoài ăn hành đây?;))

    Làng Hoa Workout May 31, 2020 2:52 am Reply
  • 1m72 46kg :((

    music_anime nightcore May 31, 2020 2:52 am Reply
  • 1m66 nặng có 58kg chán

    LONG PHAMM May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Khi Sơn mông lép làm vlog về hỏi đáp thì sẽ trở thành Sơn mặt lờ =)), nhìn mặt hài ứ chịu được, biểu cảm vcl =))

    Cong Dang May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Bạn nào FA ghé bệnh viện nhờ tim oxytocin hehehe

    Phuc Nguyen May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Rất hữu ích !

    Seto 49 May 31, 2020 2:52 am Reply
  • 1m87 53 kg, ra đường ai cũng tưởng thằng trốn trại

    Tom Nguyen May 31, 2020 2:52 am Reply
  • 1m73 50kg :((

    Tiến Trần May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Lúc trước mình chỉ 48kg sau hơn một năm chăm chỉ tập luyện, giờ mình lên được 64kg mình tập gym tại nhà chỉ 13 bài tập.

    Ba Búa May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Mỗi ngày em chỉ tập có 5-10 phút tại nhà mà từ lớp 10 đến lớp 12 từ 47 cân lên64 cân từ 1m68 lên 1m74

    Doanh Doan May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Cho em hỏi anh cao mét bao nhiêu vậy

    Doanh Doan May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Team ăn nhiều vẫn gầy điểm danh

    Hùng Bùi May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Em là một skater ngày nào cũng tập đến áo vắt ra cả nước và e ăn cũng gọi là khá nhiều ko bị lười ăn nhưng em vẫn rất gầy. Anh có thể giải thích cho e đc ko ạ ? em cảm ơn

    Quang Đạt Tạ May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Em mới tập được hơn tuần mà coi clip của anh được 2-3 bữa bh đã hít đất đc 30 cái r🤣

    Nèe Đông May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Mong anh trả lời giúp em câu hỏi này ạ
    E hơi gầy, e muốn vừa lên cơ lên cân thì chế độ ăn uống của e có cần phải ăn thật nhiều và tập ko ạ!
    E cảm ơn ạ

    Lý Nguyễn May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Tại sao lúc hít xà đơn em không nâng chân vuông góc với người được à?

    Toàn Trần May 31, 2020 2:52 am Reply
  • A cho e hỏi bị đau vai do hít đất thì nghỉ tập bao lâu và làm sao cho mau lành lại. E muốn tập lắm mà đau quá ko tập được

    Hoai Nguyen May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Em muốn tham gia cùng các anh mà không biết các anh tập sáng hay chiều, và tham gia như thế nào 😁😁

    Sơn Nguyễn Hoàng May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Anh ơi cho em hỏi ? Ăn trứng vịt nhiều có tốt không anh

    4 Khó May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Anh ơi cho em hỏi người béo ấy người nặng quá ko hit đất đc thì hit trên cao ạ tạ người tầm 95kg cần a tư vấn

    Mèo Mê Mẩn May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Ăn bao nhiêu trứng cũng dc đúng ko anh?

    Lưu Thành Chung May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Đợt trước mình tính kết hợp tập ngực với uống bột mầm đậu nành các cụ ạ…😂😂

    Vạn Sự Tùy Duyên May 31, 2020 2:52 am Reply
  • 1m60 nặng 40kg như thằng nghiện 😥😥

    SML Workout May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Kkk cơ địa dễ mập thì ăn sao cho không mập mà vẫn ăn dc cả thế giới

    Du lịch ẩm thực May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Đm gầy chán vkl,178cm mà 60kg mặc dù ăn khoẻ vkl

    Văn Pháp Nguyễn May 31, 2020 2:52 am Reply
  • Anh ơi ch đủ 18 tuổi tập dc hk a

    Cool gaming May 31, 2020 2:52 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *