Bài tập thắt đáy lưng ong | Giảm mỡ lưng hiệu quả (All levels) | Workout #85 | Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

Đã lâu rồi Hana không hướng dẫn bài tập lưng cho mọi người nên hôm nay phải quay ngay video Thắt Đáy Lưng Ong – bài tập giảm mỡ lưng hiệu quả này đây. Hãy xem Hana đã biến đổi lưng của chính mình thế nào trong 6 tháng sau sinh nhá!

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Article Categories:
Yoga

All Comments

  • tập khoảng 1 tuần là có rãnh lưng rùi ạaa đỉnh quá chị uiii💚

    Thảo Thanh May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Vẫn tập đều đặn tuần 3 lần🤣

    Quỳnh Châu Hồ Thị May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Bắt đầu từ hôm nay đến cuối tháng

    phuongtham tran May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Tập 1 lần hay tập nhiều lần v ạ

    Ngọc anh Mai May 21, 2020 2:46 am Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 16/4 hẹn 1 tháng giảm số đo

    nguyệt thập nhị May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 1 bài này giảm được bao nhiêu calo nhỉ mọi ng

    Huyen Phuong May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 4/14

    Bảo minh Lương May 21, 2020 2:46 am Reply
  • em còn sợ mỡ lưng hơn cả mỡ bụng :(((

    how May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Chị ơi bài này có giảm mỡ lưng trên k ạ

    duc Lee May 21, 2020 2:46 am Reply
  • E tập ko duỗi đc chân thẳng nên cao có sai k ạ??

    Bùi Nhung May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Có ai như em không ạ, tập xong thấy đau mông nhiều hơn

    Minh Anh Nguyễn May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Yeahhh

    Cunnie 1606 May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Bài này có giảm phần mỡ lưng ở 2 bên ko ạ

    Phuong Phuong Ami May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Cho nam k chị

    duc Lee May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 29/3 đến 29/4 xem kết quả

    Dương Minh May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Chỉ giúp e với,Tập cách ngày hay mỗi ngày vay chị hana??? Please

    Bagia Gao May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Cố lên 1M sub nha

    ntht Nguyễn May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Cái này tập khó ghê

    Vĩ Vĩ May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Bài này tập khó ghê á

    Linhh Lenn May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Ở nhà chống corona tập luôn mấy bài của c na mong hết dịch mình sẽ có lưng đeph

    hương bùi May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Ngày 12/3 hẹn 2 tuần sau gặp lại mọi ngườiii

    Huyền cực mê Traiii May 21, 2020 2:46 am Reply
  • hóng mỗi mấy bài charles cover

    Minh Thúy May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 2/3/2020 🤘🏻🤘🏻 hẹn 1 tháng sau kết quả

    Ngọc Tram May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Sao em tập hôm sau thấy đâu chân v là đúng hay sai ạ !

    Suu May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 29/2 một ngày đặc biệt để làm những điều đặc biệt, hẹn 1 tháng nữa quay lại, mọi ng nhớ nhắc mình nhé <3

    Holy Entertainment May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Em tập mấy động tác đầu thấy mỏi đùi lắm chị, vậy em có tập sai kĩ thuật không chị, mong chị giải đáp, mn ai bị vậy like cho mình ha

    hoàng anh nguyễn May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Em sẽ gắng thử❤️mãi iu chị

    Vân Hoa Bùi May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Tập xong tê cả phần đùi sau luôn c ạ

    Nguyễn Hoàng My May 21, 2020 2:46 am Reply
  • động tác đầu giúp giảm mỡ đùi trong nữa phải ko chị

    nguyên nguyễn hương thảo May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Mọi người cho em biết cảm giác với được không ạ? Em tập mà em chỉ cảm thấy gồng mông thôi nên em hơi hoang mang ạ😓😓

    griselda May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Vậy là có giảm bụng luôn kh ạ?

    Let Luv Me May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 12 h đêm đi tập bài này, người ướt sũng=)))

    chị google May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Bài này khoảng bn calo mn ưiii

    Nguyễn Thủy Tiên May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 29-12 quay lại vào 27-1 :3 ai giúp mình có động lực để tập nhá mấy bạn >w<❤️

    Hàn Nguyễn May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Tập các bài tập 1 tháng.. Từ 53kg.. Giờ em chỉ còn 44kg.. 😛 eo chỉ 56 thôi. Mông 95 ạ

    Hii NaTa May 21, 2020 2:46 am Reply
  • AnAn Nguyễn May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Chị ơi cho em hỏi là một ngày bao nhiêu lần

    Lãnh Hàn Thiên băng 18- May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Hôm nay ngày 27/11 sẽ trở lại sau 2 tuần nữa là ngày 11/12 vừa kịp ăn Tết😋 Figting♥️

    TÁO __ CÁO May 21, 2020 2:46 am Reply
  • 2:00

    thiluyen nguyen May 21, 2020 2:46 am Reply
  • C ơi tập gym có thật là sẽ dảm mỡ bụng và lưng cánh tay thật k c

    Ly Ly Đinh May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Cái này có giảm được mỡ bụng k ạ

    nguyệt đào May 21, 2020 2:46 am Reply
  • May ngay dau tap thay dau nhung tap dc 4-5 ngay k thay dau nua co fai tap sai ky thuật k ak

    Lien nguyen May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Bắt đầu 11/10 …mỗi ngày tập sẽ để lại dấu . ạ

    Thai Huynh May 21, 2020 2:46 am Reply
  • Chị hana ơi vai e rộng vậy tập nhiều có rộng hơn không hay cũng vậy

    Hồng Thắm Nguyễn Thị May 21, 2020 2:46 am Reply
  • :(( sợ nhất động tác cuối

    Vũ Thảo May 21, 2020 2:46 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *