Bài tập giảm size đùi toàn diện | Workout #146 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Na để thông tin về sản phẩm ở đây để cả nhà tham khảo nhé ❤️
B-Bike : www.bbike.vn
B-Glider : www.bglider.vn

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Article Categories:
Yoga

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chị ơi làm video về phần chân to do cơ địa nên làm j và tập những gì đi ạ mong chị tư vấn về vấn đề đó ạ

    Sánh Phạm May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • HaNa ơi nếu tạ nặnng hơn có làm đùi to ra k ạ? 🙂

    Mi Mi là lá la May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chị ơi tập bài này mông có to ra không ạ?

    Chou Linh May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • chị ơi, em tập bài đùi xong thì đùi có giảm đi nhưng mà phần đùi trước nó vồng lên nhiều quá ạ, Chị làm một video về cách làm sao để cho cơ đùi vồng lên r thì n bớt vồng lên được không ạ?

    Phuong Pham May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chị cho em hỏi nên tập vào thời gian nào thì tốt ạ ? Có được tập vào buổi tối không chị ?

    Nguyễn Kiều Oanh May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Tập khoảng bao lâu thì thấy hiệu quả ạ ?

    trân trịnh May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • c ơi cho e hỏi e sau mỗi bài tập hàng ngày c hana đưa ra thì ngày nào e cũng kết hợp giảm bài siết mỡ bụng + giảm mỡ đùi nữa đc k ạ?
    Tại ng e gầy nhưng đùi bắp chân siêu to huhuuu
    Mong c Giang rep ạ

    Thảo Trần Phương May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chị ơi đùi em khá là to, để giảm mỡ đùi 1 cách hiệu quả nhất thì em nên tập pilates, HIIT, cardio hay là bài tập nào ạ, em cảm ơn chị

    Ngọc Anh Trịnh May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • có ai tập thử bài này của hana chưa ạ

    Ngọc Thanh May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Em rất gầy, kiểu gầy trơ xương luôn ý nhưng đùi và bắp chân của em lại rất to và nhiều mỡ. Liệu em phải làm sao để đùi gọn hơn ạ?

    Hoa Hoa khả ái May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • chị ơi em gầy người lại ốm, chân nhỏ k bit có bài tập nào để em tăng cơ, đùi mông to hơn k ạ. mong chị tl

    Kiều Trần May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Tập 1 2động tác cho 1 bộ phận đùi thì có hiệu quả cao như những video trc đó về đùi của chị ko ạ

    Ngân Kim May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Cho minh hỏi.cái máy đạp xe bao nhiêu cân vậy ạ

    vu vu May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chị Hana ơi em đang trong thời gian giảm cân, em rất siêng tập thể dục và buổi sáng+ trưa em ăn đúng liều lượng nhưng đến tối thì em lại ăn nhiều, chị có cách nào giúp em với😭😭, làm sao để bớt ăn đêm ạ

    jasminejasmine May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chị Hana ơi, mỗi lần em ăn xong em tập thể dục có đc ko c, tập về những bài như Plank, eo các kiểu á chị, như vậy có hiệu quả ko ạ

    jasminejasmine May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chị ơi. Đang tập mà giảm được rồi xong dừng lại có bị to chân lại ko ạ

    Tú Anhh Hoàng May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • 20/6 —> 20/7 💪💪💪

    Hường Phạm May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Làm sao để bắp chân to đây các bạn ơi?

    Magic Rabit Channel May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chj ơi cho em hỏi… E tập đùi thon… Và e đo bằng thước dây… E tập đc gần 1 tháng đến khi đo lại đùi e tăng lên 2.5 cm luôn chj ơi ..

    Conan Ran May 21, 2020 9:18 pm Reply
  • Chị ơi chị làm video về việc ăn gì trước và sau khi tập đi ạ

    Thảo Tiêu May 21, 2020 9:18 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *