Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
Saturday, November 20, 2021
No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
No Result
View All Result
Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
No Result
View All Result

Bài tập giảm mỡ nách (All level) | Workout #115 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
May 21, 2020
in Yoga
45
Bài tập giảm mỡ nách (All level) | Workout #115 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
  • GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
  • 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
  • Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
  • 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
Previous Post

Khám phá Chợ An Đông ở Sài Gòn | Trùm quần áo giá sỉ siêu rẻ

Next Post

Thay đổi cho cô bé khuôn mặt tròn to | Sinh Anh - Tóc đẹp 24h

Next Post
Thay đổi cho cô bé khuôn mặt tròn to | Sinh Anh – Tóc đẹp 24h

Thay đổi cho cô bé khuôn mặt tròn to | Sinh Anh - Tóc đẹp 24h

Comments 45

  1. Hana Giang Anh says:
    1 year ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Kim Young says:
    1 year ago

    ❤️❤️❤️❤️❤️

    Reply
  3. n. hieuthao says:
    1 year ago

    Bật tải xuống được không chị

    Reply
  4. Ai sa Ngo says:
    1 year ago

    Làm sao để đùi to hon hả c giang đùi trong của e bị hóp khong can xung voi cơ thể

    Reply
  5. Nguyen Tu says:
    1 year ago

    Mình làm càng mỗi thì mới hiệu quả đúg ko chị

    Reply
  6. Huyền Nguyễn Thu says:
    1 year ago

    em tập được hai hôm và cảm thấy đau phần dưới hai vai, như thế là em đag tập sai hay đúng ạ?

    Reply
  7. Văn Định Hoàng says:
    1 year ago

    Tập này có lên cơ tay ko ạ 😢

    Reply
  8. Liên Nguyễn says:
    1 year ago

    Chị ơi, ngực em rất nhỏ nhưng mỡ phần nách lại nhiều. Bài tập này có làm ngực nhỏ hơn hay ngực vẫn bth vậy ạ? Em muốn tập nhưng mà sợ ngực đã lép lại còn lép hơn. Mong chị có thể trả lời câu hỏi của em. Chúc chị 1 ngày vui vẻ❤

    Reply
  9. Ngọc Mít Thắng says:
    1 year ago

    8:20

    Reply
  10. Ngọc Mít Thắng says:
    1 year ago

    7:21 và 6:45

    Reply
  11. Ngọc Mít Thắng says:
    1 year ago

    4:22 cô như con vịt

    Reply
  12. Ngọc Mít Thắng says:
    1 year ago

    2:35

    Reply
  13. Autumn_ JL says:
    1 year ago

    Chị ơi, nếu phần ngực mình có mỡ thừa thì bài tập này có được ko ak???

    Reply
  14. Nguyễn thị Ngọc Vy says:
    1 year ago

    Thề luôn là tập xong nó nhức 2 bên hong nách . Mà thấy nó săn nó kiểu đụng vô nó chắc á.

    Reply
  15. Ha Trang Nguyen says:
    1 year ago

    dúng là chị Na làm clip này mà nhiều người không làm. Em tập 2tuần mỗi tuần khoảng 3-4 buổi thì giảm khoảng 1cm mỡ (em đo thước)

    Reply
  16. Minh Anh says:
    1 year ago

    Chị ơi, em tập xong bị đau bắp tay mà không phải đau nách thì liệu em có tập đúng không ạ? Em vẫn chưa thể qua ải được bài chống đẩy và em cũng không biết để tay và lưng như thế nào :((

    Reply
  17. Cheayoung Park says:
    1 year ago

    Chị ơi sao lúc nào những video e cần thì ko tải đc vậy

    Reply
  18. Th Trg says:
    1 year ago

    Mình bên có bên không có 😀

    Reply
  19. hoai thu says:
    1 year ago

    2:35

    Reply
  20. Vinh Ngọc says:
    1 year ago

    chị ơi em tập bài em thấy bắp tay của em có cơ lun chị nả

    Reply
  21. Hương Võ says:
    1 year ago

    Nặng quá e tập k dc luôn chị Na oi

    Reply
  22. vu vu says:
    1 year ago

    Cảm ơn các bài tập của ha.na..đang mùa corona tập bài của na tại nhà thì quá tuyet vời

    Reply
  23. 2017 Haliken says:
    1 year ago

    Hana ơi nguc m sau sinh bị xấu qa. M tạp thì chỉ teo lại thôi. M cg dag muốn làm ngực mà nhiu nguoi nói lam m sợ qa. Vẫn tâp luen mà chi thây eo mông đùi đẹp ngực khó cải thiện qa

    Reply
  24. Vinh Ngọc says:
    1 year ago

    bài này em tập xen kẻ được ko chị . kiểu ngày ni tập bài bụng , lưng , và bài này . còn ngày khác em tập bài cdio và bài bụng cứ vậy em tập xen kẻ được ko chị

    Reply
  25. Tính Ngô says:
    1 year ago

    Chị ơi bài tập này có tác dụng phụ là làm bắp tay to hay ngực lớn hơn không ạ?

    Reply
  26. Oanh Hoang says:
    1 year ago

    Hình như mấy nàng tay cán dá thường có nách nhiều thịt. Mình bị đây. Người không mập nhưng được cái nách thịt nhiều ghê

    Reply
  27. Nguyên Huỳnh says:
    1 year ago

    Tập này có lên cơ bắp hk cj e sợ lên cơ bắp xấu ạk

    Reply
  28. Hà Trần says:
    1 year ago

    Chị Hana ơi, bộ này đẹp quá. Chị mua ở đâu đấy ạ?

    Reply
  29. Ngọc Sâm Lã Thị says:
    1 year ago

    Chị hana ơi e tập nó bị sai ở chỗ nào ý mà nó cứng cả phần bắp tay phía sau chị ạ liệu nó có bị tớ bắp tay k ạ

    Reply
  30. Chỉ là Lười says:
    1 year ago

    các bạn nên tập bài này đi, siêu siêu hiệu quả luôn, mới tập 1 lần mà nách đau cả tuần luôn, rồi thon lại đáng kể luôn í. Tks chị Na nhìu nha(つ✧ω✧)つ

    Reply
  31. An Thien says:
    1 year ago

    30 Tết vẫn đi lục lại vid cũ của chị Hana siết mỡ để giữ dáng. huhu những ngày đầu tập sợ nhất là tập đùi với tập tay (chống đẩy) vì mỏi thật sự luôn :(((( nhiệt huyết lắm mà tay yếu xìu chán ghê, ấy vậy mà sau khi trải nghiệm series bikini body của chị Na thì em không còn ngại ngần khi tập những bài tập như thế nữa và tăng sức bền cho cơ thể thấy rõ luôn! cảm ơn chị vì những nỗ lực tâm huyết và cảm hứng mà chị mang lại cho em và các followers khác nữa.
    Pls: nhạc vid này cực hay và máu luôn chị Na ơiiiii nhưng mà tiếc thay là giọng chị hơi rè, em phải tập chỗ tĩnh mới nghe được 😭

    Reply
  32. ASMR ST says:
    1 year ago

    Cam ơn chị 🥳🥳 em cần cái này lâu lắm rồi ạ, huhuuu

    Reply
  33. Trâm Mỹ says:
    1 year ago

    Chị ơi ví dụ như e tập chậm k đc e tập nhanh gấp đôi lần chậm đc k ạ ???

    Reply
  34. ɦồɳɠ ƭɦảσ LEE says:
    1 year ago

    tap mot lan, la thay rat hieu qua luon

    Reply
  35. anh Bap says:
    1 year ago

    Khoảng bao lâu thì có hiệu quả ạ

    Reply
  36. Bân Vkook says:
    1 year ago

    chị ơi khi tập bị đau ở cổ có sao ko ạ

    Reply
  37. Loan Ho says:
    1 year ago

    Yêu chị nhất

    Reply
  38. Giao Gian says:
    1 year ago

    Cái này em tập vào buổi tối được hông ạ..!!

    Reply
  39. Thanhthao Bui says:
    1 year ago

    😍😍😍😍

    Reply
  40. Ngoc Anh Le says:
    1 year ago

    Cho e hỏi nếu tập thì mình tập bài này các ngày liên tiếp hay sao ạ

    Reply
  41. Huynh Thi Ngoc Thoa B1708603 says:
    1 year ago

    1 ngày tập mấy lần chị ơi

    Reply
  42. Nhóc vô tâm says:
    1 year ago

    Có bạn nào mang bầu 8 tháng mà nách nó nhiều thịt quá trời quá đất k 😭

    Reply
  43. Là Chanh says:
    1 year ago

    ai đã giảm mỡ nách thành công chưa :(( huhu

    Reply
  44. lavendersnow says:
    1 year ago

    Tập nè có sợ vai to ko ạ

    Reply
  45. tiên Phạm says:
    1 year ago

    Tập nhiều có bị nhỏ ngực ko chị
    Với lại em tập nó ko đau vùng nách mà mỏi tay có tập sai ko chị

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

June 5, 2020
[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

June 4, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

June 13, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.