BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TRONG SIÊU HIỆU QUẢ || BURN THIGH FAT WORKOUT || 16 Shots || Lê Bống Channel



#Lebong95 #Giảmmỡđùitrong #16shots

Bạn tập luyện chăm chỉ và ăn theo chế độ nghiêm ngặt. Bạn đã giảm được kha khá cân và thậm chí mặt còn bé hẳn đi nhưng size đùi vẫn không dịch chuyển? Có gì sai sai ở đây không nhỉ? Không đâu. Chỉ là chúng ta sẽ rất khó giảm mỡ ở riêng 1 bộ phận nào đó. Mỡ sẽ giảm trên toàn bộ cơ thể, và việc đốt mỡ ở bộ phận nào trước cũng không phải do ý muốn của mình.

Tuy nhiên, bạn nên chú trọng hơn vào các bài tập đốt mỡ mông, đùi nếu muốn chân nhìn săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập dưới đây tập trung chủ yếu vào nhóm cơ đùi sau và đùi trong.

Hy vọng với các bài tập theo nhạc của Bống dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ nhàm chán khi tập luyện cũng như có được vóc dáng như mong muốn sớm nhất nha❤️
Để giảm mỡ đùi, các bạn cần lựa chọn những bài tập tác động vào phần đùi trong, làm nóng những bó cơ sẽ giúp siết mỡ triệt để. Mọi người cùng xem nhé!!

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Article Categories:
Yoga

All Comments

  • Mn ơi cho em hỏi em đang tập giống như trong clip 0:46 ý , tập được 1 time rồi ạ , nhưng bây giờ hễ tập xong thì 1 đùi bị đau , còn đùi bên kia không đau thế em bị sao ạ ?

    Trươnq Nhunq May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Bài tập này có kiên ăn hay là x k chị?

    Thoa kim May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Có ai tập thấy giảm mỡ đùi k ạ

    Nè Giang May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Tập bao lâu thì đùi giảm rõ rệt ạ?

    Ngọc Hà Truong May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Chị ơi, em bị đùi to mà giảm cách nào cũng ko đc ạ, càng tập càng to ra thêm í, chị có cách nào hay tips nào khắc phục ko ạ, em nghe có ng nói em bị đùi to do cơ í ạ 🙁

    F O O L. L O V E .Q U E E N May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Chị ơi cho em hỏi tập như nào có bị đùi to ko ạ

    김석진 -김석진 May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Gương mặt thần thái ghê

    Thanh Thao Tran Thi May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • chị ơi ? tập trong bao lâu thì có hiệu quả ạ

    Hà My Lương May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Chị bông hoa có biết xoạc chân ko chị làm video tập xoạc chân đi chị

    Chiến Lưu May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Có ai tập rồi cho mình biết kết quả đi

    Gia Nhi Nguyễn May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Chị oi có cách nào giúp xương chậu và xương đùi nhỏ hơn k chị

    Ngoan Pham May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Chị ơi có cách nào mà giảm mỡ đùi không tăng cơ ạ

    Nhung Nguyen May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Tập này có bị tăng cơ không m.n

    Hoa Hồng May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Chị ơi đùi em to do cơ ák ko bt có tập đc hk

    đom đóm May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Hi

    Tá Mai May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Có ai giam ko a

    Viet Cao May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Chị ơii em bị phần Mông vs phần đùi ở trên đầu gốii rất to chị chỉ em vs…

    Đ T May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • E ms tập lần đầu. Tập xong thấy mỏi chân cực kì lun. Vậy là mỡ đùi của e có bắt đầu giảm mỡ ko ạ

    Nhat Linh Hoang May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Mik tập theo vid này ngày bn lần vậy chị ơi😄

    Min Suga May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Cho e xin nhạc. Chứ nhạc hay quá😋

    Huynh Uyen Nhi May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Chị ơi tập các bài tập của chị thì có cần phải ăn kiêng ko ạ

    Hương Nguyễn May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Tập vào thời gian nào v chị❤️

    Hoàng Diệu May 20, 2020 12:16 pm Reply
  • Sao thấy lạ. Nhiều người làm động tác cây cầu là phần trên phải thẳng, chạm mặt sàn rồi ms từ từ đưa lên làm gì có ưỡn phần eo lên đâu nhỉ???
    Ý kiến riêng

    Nguyên Kỳ May 20, 2020 12:16 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *