Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
Monday, November 22, 2021
No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
No Result
View All Result
Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
No Result
View All Result

Bài tập cho BỤNG DƯỚI tại nhà

admin by admin
May 25, 2020
in Yoga
26
Bài tập cho BỤNG DƯỚI tại nhà



Lúc sinh xong thì những vùng này của mình bị sồ ra nhiều nhất, những bài tập này mình hay tập khoảng 2-3 lần trong tuần giờ thì khoảng 1 lần. Mặc dù vẫn còn rất nhiều da thừa ở bụng nhưng những bài tập kết hợp với video ăn uống của mình chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả nếu các bạn kiên trì.
Link về phương thức lấy bụng phẳng từ 2 đến 10 phút mỗi ngày của bác sĩ người Nhật ( link tiếng Anh ) mình có áp dụng 1 phút trong video:
——————————–
Thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, quần áo tập gym:
. ( Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam!).Giảm thêm 30% tại giỏ hàng khi nhập mã “NHINHI”.
————————————–
Đồng hồ DW:
SALE 10% khi mua 2 món là đồng hồ + vòng. Code: “nhinhi” để giảm thêm 15%.
———————————————————
Mỹ phẩm Hàn Quốc: Code: 273191209 để được giảm thêm $5 ( dùng link và code được mọi thời điểm )
(SHIP TOÀN THẾ GIỚI DW & mỹ phẩm)
——————————————————
Hãng Missguided UK – thời trang ngôi sao giá rẻ :
Bấm vào ‘been referred by a friend?’ và nhập “Nhi Phan” ( có thể nhập thêm phannuuyennhi@gmail.com ) để được giảm giá thêm $20.
————————————-
Ủng hộ quỹ ” Phụ nữ tiến bộ” của Nhi 80% và kinh phí cho Nhi làm video 20%:
————————————
NGUỒN:
Canon power shot N2 ( quay phim )
Imovie ( edit video )
DINH DƯỠNG 70% quyết định sức khoẻ và vóc dáng:
TẬP LUYỆN TẠI NHÀ – cùng Nhi đồng hành tập mỗi ngày với chi phí 0đ:
MẸO VẶT LÀM ĐẸP & CUỘC SỐNG từ NHI:
DU HỌC & HỌC TIẾNG ANH :
VIDEO THƯỜNG NHẬT của NHI bánh bèo :
————————————
Q&A:
Tên đầy đủ? Full name ?
Phan Nữ Uyên Nhi
Ngày sinh? DOB ?
01/05/1993
Chiều cao , cân nặng ? Height ? Weight ?
1m68 52kg
Ngành học bậc học ? Your course ?
Thạc sỹ Kế toán ( Master of business in Accounting )
Du học tại ? Study in which country ?
Melbourne, Australia

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
  • GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
  • 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
  • Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
  • 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
Previous Post

Ù Tai là điềm báo gì? Nên xem trong các múi giờ sau

Next Post

Set áo croptop và quần ống rộng

Next Post
Set áo croptop và quần ống rộng

Set áo croptop và quần ống rộng

Comments 26

  1. Thảo Ly says:
    1 year ago

    Bài này siêu hiệu quả luôn í. Mình mới tập được hơn một tháng thôi mà eo mình thon hơn hẳn : 67-> 61
    Lúc đầu thì khá đau nhưng về sau cũng quen thôi.
    Gửi các chị em :)))

    Reply
  2. An Ngọc says:
    1 year ago

    Càng tập bụng dứoi càng to

    Reply
  3. Quyen Quyen says:
    1 year ago

    Chị nhi làm bài tập bụng trên đi ạ. Có ai bụng trên cứ tròn tròn ko a. Dù bụng dưới khá nhỏ

    Reply
  4. Thị Thủy Tiên Nguyễn says:
    1 year ago

    Bụng nhỏ eo thon quá cj yêu ơi ❤

    Reply
  5. Hien Tran says:
    1 year ago

    Chị ơi em muốn tải bài này về ngoại tuyến để tập mà k dc, e phải làm ntn ạ?

    Reply
  6. Yên Nguyen says:
    1 year ago

    cho em hỏi là 1 ngày em tập bụng 1 ngày em tập mông sen kẻ nhau như vậy thì có hợp lý ko ạ ? Em cảm ơn

    Reply
  7. Linh An channel says:
    1 year ago

    Tập siêu hiệu quả luôn í. Mình eo 68 còn 65 trong 2 tuần

    Reply
  8. Ngo Nhi says:
    1 year ago

    Tạ tay bao nhiêu ký v chị

    Reply
  9. Hà Bùi says:
    1 year ago

    Em tập bài này bao phê luôn , mồ hôi nhễ nhại 💋

    Reply
  10. Thanh Thuy Nguyen says:
    1 year ago

    Bài này có giảm bụng dưới dc ko b. Theo mình động tác nào giảm bụng dưới, eo thì b note để mn than khảo vì có ng chỉ cần giảm 1 số chỗ ấy. Ko có tạ thì bỏ qua động tác này ok ko b.

    Reply
  11. loan trần says:
    1 year ago

    Động tác t3 k chống tay mà c dậy được vậy,e mãi k dậy đc 😑

    Reply
  12. Trần Thị Tuyết Ânn says:
    1 year ago

    Bài của chị vừa sức với em luôn . Tới lúc tập tạ thì em ko có nên tập tay không bt 😂. Mấy bài kia cao quá em tập không nổi luôn ấy ạ

    Reply
  13. Ongi Ong says:
    1 year ago

    Chị làm video về giảm mỡ đùi đi ạ 😭😭😭

    Reply
  14. Nam Phương Nguyễn says:
    1 year ago

    Bài này có giảm được mỡ bụng dưới k ạ

    Reply
  15. Minh Đan says:
    1 year ago

    E đang tập bài hit của chị nhưng bị bong gân k nhảy được nên phải chuyển qua tập bụng khi nào khỏi sẽ quay lại tập hit. ☺️Cảm ơn cj. Tập của cj siêu hiệu quả luôn

    Reply
  16. Hien Tran says:
    1 year ago

    C ơi e kh tải xuống đc

    Reply
  17. Ngọc Thảo says:
    1 year ago

    C dáng đẹp thật nhìn mê quá❤️❤️

    Reply
  18. TU NGUYEN THI THANH says:
    1 year ago

    ❤❤❤😤😤😤

    Reply
  19. Bùi Thị Như Quỳnh says:
    1 year ago

    Cách làm cho chân dài ra đc ko chị
    Vs khắc phục lưng dài ạ :<<

    Reply
  20. Uyên Uyên says:
    1 year ago

    em không thấy đau bụng chỉ thấy đau cổ

    Reply
  21. Ngọc Nguyễn says:
    1 year ago

    Sao ko được tải ạ

    Reply
  22. Nhi Nguyễn says:
    1 year ago

    Tập cái này có giảm cân đc lun hong chị

    Reply
  23. Hạ Vy says:
    1 year ago

    Eo chị bao nhiêu vậy ạ? Eo chị nhỏ dữ lắm luôn mà body chị lại đẹp và chuẩn nữa, ai tin mẹ một con nữa😭

    Reply
  24. Mix Nhi says:
    1 year ago

    Tập bài này Mông có bị giảm hk ak

    Reply
  25. Vân Anhh says:
    1 year ago

    Tập được tới 14:36 mà hết hơi :< mai cố gắng tập thêm

    Reply
  26. Nhàn Phan Thị says:
    1 year ago

    C dáng đẹp quá

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

June 5, 2020
[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

June 4, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

June 13, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.