Áp Lực Quá Điiiii

Giải toả áp lực cuộc sống – Stress

Trong thời đại công nghiệp hiện nay, việc phải đối mặt với vô số những áp lực từ phía công việc, gia đình và xã hội đã khiến cho mọi người gần như ngày nào cũng phải làm bạn với stress. Mặc dù stress có thể giúp chúng ta phản xạ nhanh hơn trong những tình huống nguy hiểm, tạo động lực khi hạn chót đến gần hay giúp cho các vận động viên có được sức mạnh phi thường khi thi đấu. Nhưng việc phải đối mặt thường xuyên và liên tục với yếu tố này lại có thể gây ra rất nhiều những tác động tiêu cực khác đến sức khoẻ cũng tinh thần của chúng ta.

Chính vì thế, ở trong video lần này Draw Your Brain sẽ cùng các bạn tìm hiểu khoa học đằng sau những tác động của stress đến cuộc sống. Cũng như các phương pháp mà tiến sĩ R.Lazarus – nhà tâm lý học nổi tiếng với mô hình quản lý stress, đã đưa ra để giúp chúng ta kiểm soát được hiện tượng rắc rối này.

Nguồn:
Meichenbaum, D. H., & Deffenbacher, J. L. (1988). Stress inoculation training. The Counseling Psychologist, 16(1), 69-90.

Lazarus, R. (2000). Toward better research on stress and coping. American Psychologist, 55(6), 665-673.

Lazarus, R. (2006). Emotions and interpersonal relationships: Toward a person-centered conceptualization of emotions and coping. Journal of Personality, 74(1), 9-46.

Gerrig, R. J. (2012). Psychology and life (2nd Australasian ed.). Frenchs Forest, N.S.W: Pearson.

——————————-

Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:

Facebook:
IFACT –
Minh –

Youtube:

——————————–

Creator: Nguyễn Ngọc Minh.

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/