7 phút giảm mỡ bắp tay || Slim your arms in 7 minutes || Minh Ngoc



Thu nhỏ bắp tay chỉ với 7 phút, bài tập giúp bạn có bắp tay thon gọn hơn mà không lo lên cơ.
Bạn có thể tập bài này ở bất cứ nơi đâu (trên giường, giờ nghỉ tại nơi làm việc, thời gian chờ lúc nấu ăn,…) chỉ với 7 phút mỗi ngày.
Chúc bạn nhanh có được đôi tay thon gọn và săn chắc.

Hãy THÍCH video và ĐĂNG KÝ kênh của mình nhé! Để lại BÌNH LUẬN ở phía dưới video của mình nha! ❤️

This exercise helps you to slim your arms in only 7 minutes (Don’t worry about arms muscle).
You can do this exercise everywhere, everytime (in your bed, rest time in your office, in the kitchen,…). Hope you guys like this video!
Don’t forget to LIKE this video and SUBSCRIBE to my channel. Leave comments below my videos! ❤️

7分钟在家瘦手臂运动。大家可以随时随地地做这几个动作(在床上、在办公室里、在厨房里、。。。。。。)希望大家喜欢我的视频!
如果喜欢我的视频,请关注我!❤️ 么么哒

#giảmmỡbắptay #taythongọn #bàitập7phút #slimarm #slimarms #armworkout #7minutearmworkout #瘦手臂 #7分钟运动

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Article Categories:
Yoga

All Comments

  • Tập buổi sáng hay buổi tối ạ

    Mấy Phàn May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Thank e

    Vy Hà May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Love ❤️

    Cam binh Le May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cảm ơn bạn nhiều nha. Bạn dễ thương quá 😍❤😘

    Hường Võ Thị May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cj ơi e tập đau phần vai bên trai thôi ạ v là đag tác độg zô tay đúg k ạ

    Quynh Nguyen May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Mình rất ghét bắp tay to và mình sẽ tập cảm ơn bạn nhé

    Cong Thanh May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Mấy ngày đầu tập chưa quen các cơ giãn ra đau mõi muốn xĩu luông… tập từ từ chắc sẽ quen và k còn đau nữa…

    Shin Channel May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Bạn ý cute, cười dễ thương quá 😍
    Tập xong bài này vs 2 bài bên kênh mình maxxx phê nhaaa

    Thanh Hoa Official May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • cho em hỏi mỗi ngày chỉ cần tập combo các động tác này 1 lần hay nhiều hơn ạ?

    Thị Hương Linh Đặng May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Bài tập này có giúp có xương quai xanh không ạ chị.

    Linh Hoang May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cảm ơn em gái ,đã giúp chị em có đôi tay thon gọn

    Trần Ngọc May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cho mình hỏi là phải tập đúng tất cả động tác đó hay sao ạ? Mình thêm hoặc bớt động tác đc k

    ha han May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Chị ơi em tập nhưng động tác cuối em chưa làm dsc thành công còn tất cả em đều tập hàng ngày liệu có ổn không ạ em tập đc gần 2 tuần kết hợp ăn kiêng giảm đc 1 kg bắp tay cũng giảm chút rùi

    Thông Nguyễn May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • chi oi cho e hoi sao e tap ma bgio e thay tay e bi to ra thêm ạ.zay la bi sao zay chi huhu

    anny anny May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • tập mới mấy cái đau quệ hai vai và tay! nghĩ chắc tập nhiều sẽ rất hiệu quả

    Lina Dang May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Ngồi được k hay phải quỳ em

    Lien Nguyen May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Chị ơi giúp e với e tập sao gio bắp e nở ra thịt ở nách củng rất nhiêu huhu

    Owe wis Toàn May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Em ơi sao ko đứng mà lại quì gối vậy?

    Hoài Trần May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cho mình hỏi là mỗi ngày chỉ tập 1 lượt như này hay làm liên tiếp mấy lượt, để có hiệu quả vậy bạn??? Cảm ơn b ♥

    Hằng Pham May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cam on em chia se tap giam mo canh tayi

    CUỘC SỐNG MỸ, Kim le Califonia May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Bắp tay mình lúc chưa tập 28 lận, giờ còn 26, mình hy vọng 24 là đẹp nhất, còn các bạn thì sao có đo và theo dõi ko nè

    Minh Lệ Nguyễn May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Bắp tay và vai e to lắm ak, e mong sẽ tập theo chị sẽ giảm thon gọn vai và tay được ak

    Trúc linh May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cảm ơn bạn video hay quá ♥

    Hằng Pham May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • 😯😯😯😯

    Bich Hang Nguyen May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Ban oi tập thường bao lau có kết quả lúc trước ban tập

    Kim Lien Duong May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cho mình hỏi mình năm nay 38 tuổi bắp tay, vai, hông to mình tập bài nào cho phù hợp.

    Đào Trần Thị May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Mỗi ngày đều tập được k chị

    An Thúy May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Có bài tập làm cho 2 bên mông nhỏ lại ko chị mong chị rép

    Yến Nguyễn May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • bài này có giảm bắp tay sau không ạ.

    Kem Tracy May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Tập bap tay có giảm k chị ơi..

    Hà Phạm May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • mong chị ra clip tập phần cơ đùi và bắp chân ạ

    Cát Tường May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Có giảm thật ko bạn vì mình hai e bé rồi bắp tay mình to mình ko được tự tin lắm

    Anh Tram May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • 1ngay mình tập mấy lần vậy chị

    Nghi Huỳnh May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Này đứng tập Đc ko bạn

    Kim Lien Duong May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cho em xin lịch tập 1 tuần của chị với ạ. Em mới tập nên hoang mang không hiết lên lịch tập như thế nào. Với cả có nên tập một nhóm cơ mỗi ngày không? Mong chị rep comment của em ạ 💙

    Chloe Ta May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Eo đẹp quá người ơi. Bài tập tiếp theo về mỡ lưng đi ạ

    Kiều Anh Nguyễn May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Nam có thể tập được không !

    Học Tiếng Trung Mỗi Ngày May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cảm ơn bạn nhiều! Các bài tập rất hữu ích. Mong bài tiếp theo sẽ là bài tập về mông ạ hihi

    Ishigami Senku May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Hy vọng bài tập tiếp theo sẽ là về giảm bắp chân và đùi ạ

    Ngát Đỗ May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Hola

    Shane Long May 28, 2020 8:43 pm Reply
  • Cảm ơn bạn nhiều nhé! Mong bạn ra nhiều video hơn nữa ạ

    HẬU NGUYỄN THỊ May 28, 2020 8:43 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *