7 Cách Giảm Stress Cực Nhanh và Hiệu Quả Mỗi Ngày



7 Cách Giảm Stress Cực Nhanh và Hiệu Quả Mỗi Ngày

Hãy thực hiện 7 cách giảm stress mỗi ngày tưởng chừng như đơn giản sau đây sẽ giúp bạn thổi bay áp lực bài vở, deadline, các vấn đề phát sinh trong đời sống, để bạn được thư thái, không còn cảm giác mệt mỏi và căng thẳng nữa.

😡 Stress giờ đây đã trở thành căn bệnh phổ biến của xã hội. Chúng ta có quá ít thời gian dành cho bản thân vì toàn bộ thời gian dành cho công việc, gia đình, con cái… Đến một lúc nào đó chúng ta cảm thấy quá tải, cảm xúc dồn nén lâu ngày sẽ tích tụ lại khiến chúng ta kiệt quệ, không còn sức lực.

😡 Bệnh này nếu không được kiểm soát sẽ tác động rất xấu tới đời sống tinh thần cũng như sức khỏe cũng chúng ta. Stress là một trong những nguyên nhân dẫn tới các căn bệnh về tim, huyết áp… Để dứt điểm tình trạng này chúng ta cần phải kiểm soát được nó để lấy lại trạng thái cân bằng, tinh thần thoải mái.

😡 7 cách giảm stress mỗi ngày cần thực hiện ngay
😡Ngủ đủ giấc
😡Ngừng phàn nàn
😡Ngồi thiền
😡Liệt kê lo lắng
😡Đi du lịch
😡Nghe nhạc
😡Tập yoga

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Article Categories:
Yoga

All Comments

  • vcl: nói thì nói luôn đi đòng do

    Xám Heo May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Thề là xem xong stress nặng hơn. Vì cái giọng đọc + Đi vòng vòng ko vào vấn đề

    Kiều Nhi May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Nói mẹ đi nói nhiều

    Huy Phan nhật May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Cach giam streem ma cu noi

    Dũng Nguyễn Xuân May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Các bạn đọc kỹ thì thấy video ý nghĩa mà

    Phuc Nguyen May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Thần kinh

    Khánh Hoàng May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Định làm clip kiếm tiền hả, khả năng này 10 năm sau may ra đạt nút bạc.chúc kênh từ từ thành công

    youtube vui chơi giải trí May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Nến bạn đang tìm giải pháp chữa căng thẳng, stress nhanh chóng, an toàn. Truy cập vào link dưới đây, PyLoRa sẽ đưa ra hướng giải quyết cho căn bệnh của bạn: https://youtu.be/PBYz1EEy2Z0

    PyLoRaTV May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Nhg do học tập nên e chỉ có thể ngủ 4-5 h/ngày mà thôi. E phải làm sao?

    Tú Vũ Anh May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Nói thì chậm vl :)) vòng vo

    Tiểu Bắp May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Dạo này tôi hay bị stress lắm . Mẹ tôi cứ gây áp lực cho tôi . Tôi muốn mọi phụ huynh hãy cho con em mình được tự do . Học thì cũng vừa thôi , bạn hàng xóm nhà tôi lúc nào cũng học vì bị ba mẹ ép nên ít khi nào được vui chơi , hầu như bạn ấy không có được tuổi thơ đẹp . Tôi mong mọi bậc phụ huynh hãy để con em của chũng ta được sống như 1 con người nếu như làm như vậy chẳng khác nào đang đưa con em chũng ta vào các bệnh khó chữa ! 😢

    Cao Quý Phi May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Em bị tâm lý nặng mong ad chỉ cho em làm sao để giảm tÂm lý

    Toàn Còi May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Mình ko làm đc
    Không chấp nhận dc
    Mệt mỏi

    quang huy May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • giảm streess hiệu quả
    https://youtu.be/FUAQi9h4rEI

    Anh Quần Đùi Official May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Mk muốn ôn thi gk mà ko thể nào tập trung được!!! Giúp mình với!!!

    Đạt Nguyễn May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • CHÌA KHÓA CỦA HẠNH PHÚC BÌNH AN và THỊNH VƯỢNG BỀN VỮNG .
    KINH DOANH KHÔNG ĐỂ LẠI NGHIỆP QUẢ
    https://bit.ly/2xD545e

    Vân Bùi May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • DM nói nhiều

    huyboi 000 May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Chơi slime là hết thôi

    Hương Hương May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • những lúc tới giờ trả bài mặc dù mình thuộc bài nhưng mình ko dám giơ tay sợ lên trả bài run quá ko nhớ vậy đó có phải là tress ko

    Phương Trinh Võ Hoàng May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • cách giảm stress mà nói kiểu này stress còn nhiều hơn, mong ad suy nghĩ lại cách tạo video

    Thu Yên Phan May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Da ko ngu dc roi con ngu du giac

    Phượng Nguyễn May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Căn bản mình bị stress ko ngủ đc, ko ngủ đc và ko ngủ đc. 😦😦😦

    Mai Hương May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • tại sao khi suy nghĩ lo lắng lại bị đau bao tử vạy mọi người?

    Quê Ngoại May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Coi xog video này vẫn stress vì nói nhìu quá lâu 🙂

    Trái Đất Chồn Mèo May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • nghe chenm gio 10p dau ta con cang thang hon

    Cover Tiến Officail May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Kì v ad em 16t em stress 3 năm… Em k stress vì học tập mà lại stress vì combo căng thẳng từ gia đình ban cho và họ k nghỉ j đến cảm giác của e

    ADC Carry Team May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Ghét video này vc giong đọc thì dề dà dề dà nghe còn thấy stress hơn

    Hung Tran May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Dạo gần đây mình cảm giác chán nản cả trong cv lẫn gia dinh đi làm thì áp lực về nhà thì cải nhau với ba mẹ li do ko đáng để cải cách tốt nhất riêng tôi là đi vượt vũng tau hay phú quốc có như z nguoi tôi mới than thản giảm nhức đầu

    Håi Hoàng May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • mình ko có thời gian làm mấy cái việc đó

    Sinby Ap May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • D m đang buồn nghe giọng nói làm tao bị tiêu chảy

    trí phạm May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Tôi đang bị stress rất nặng

    Vo Ha May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Dm nghe nc stress them chu giam j d m

    nguyen hoang nhi May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Hqua lắm 😐minh ổn hơn

    Di Di May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • . mìh bị stress nặng. ngày mô cx nặng đầu cviec gia đìh. r hôn nhân

    Nguyễn Thị Mỹ Trang May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • mn em mới 2k3 nhưng đi học xong r về rồi lm tiếp nhà em về bàn bida cứ thế hằng ngày và có 1 a thường ghủ mk ik chơi nhưng ko lần nào giữ đúng lời ( dòng họ ) gây rất ức chế z có phải stress ko nếu phải s giải quyết

    Channel Hy Ka May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Nói thì nói mẹ đi. Lằng nhà lằng nhằng. Ghét video này

    Văn Phú Nguyễn May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Xin hỏi sức khỏe mỗi ngày : " Vì sao lúc căng thẳng lại sinh ra mệt và suy nghĩ 1 cái j đó cũng mệt?" xin cho câu tl

    Bí Danh Lê May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Stress for student : :)) cho sinh viên ý ad , ngày học và làm việc 6-10h thì stress kéo dài ý bạn

    Thi Sherlock May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • hiệu quả quá bạn ạ,like mạnh lên anh em!!!

    G.O.G VN May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • nói nhiều vkl

    dan le May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • nói mẹ luôn đi còn nói nhiều

    GarenaMOBA VN May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • Hay quá

    Chanh Nguyen Huu Liem May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • don gian nhung khong de thuc hien

    Lam Uyen Vuong May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • thong tin huu ich

    Xuan Pham May 21, 2020 11:22 pm Reply
  • 7 Cách Giảm Stress Hiệu Quả Mỗi Ngày – Sống Khỏe Mỗi Ngày

    Siêu Thị Mua Rẻ May 21, 2020 11:22 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *