Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
Tuesday, November 30, 2021
No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
No Result
View All Result
Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
No Result
View All Result

[5 MINUTES SERIES] Thu nhỏ bắp chân | Hana Giang Anh | Workout #31

admin by admin
May 31, 2020
in Yoga
37
[5 MINUTES SERIES] Thu nhỏ bắp chân | Hana Giang Anh | Workout #31



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
[5 MINUTES SERIES] Thu nhỏ bắp chân | Hana Giang Anh
Bài tập bắp chân này có tác dụng làm tăng cơ giảm mỡ, vậy nên sẽ có tác dụng làm nhỏ với những bắp chân nhiều mỡ, nhưng sẽ có tác dụng ngược lại với những bạn có bắp chân to do cơ. Để biết bắp chân thuộc dạng to do mỡ hay cơ, các bạn nâng chân lên, thả lỏng chân, sau đó dùng tay ấn vào bắp chân mình, nếu mềm là mỡ, nếu cứng là cơ.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
  • GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
  • 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
  • Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
  • 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
Previous Post

TUYỂN DỤNG HÔM NAY: VIỆC LÀM HÀ NỘI

Next Post

Dắt chó phốc sóc mini đi lựa quần áo, phụ kiện ở LoHa Pet Shop

Next Post
Dắt chó phốc sóc mini đi lựa quần áo, phụ kiện ở LoHa Pet Shop

Dắt chó phốc sóc mini đi lựa quần áo, phụ kiện ở LoHa Pet Shop

Comments 37

  1. Vương Phong says:
    2 years ago

    1:30

    Reply
  2. tan an says:
    2 years ago

    E tập mà thấy bắp chân nó to hơn trước chị ơi :(((( hay e tập sai cách ạ

    Reply
  3. 12 Cung Hoàng Đạo TV says:
    2 years ago

    Làm 1 ngày thì mấy lần ạ❤️

    Reply
  4. Huong Phamthi says:
    2 years ago

    Hôm nay 7/5 32cm
    1 tháng sau quay lại xem kết quả thế nào ☺️☺️

    Reply
  5. Linh Vu says:
    2 years ago

    Dạ vâng chị ơi chị cho em hỏi là bài tập này có giảm mỡ được cả vùng mỡ đùi và phần bắp chân không ạ

    Reply
  6. Camila Cabello says:
    2 years ago

    27/4

    Reply
  7. Quỳnh Như says:
    2 years ago

    Chị ơi chân em yếu phần mũi nên lúc nhón gót lên em đứng k vững được. Có ảnh hưởng gì không ạ. Làm thế nào để khắc phục ạ? Mong chị trả lời

    Reply
  8. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  9. Bảo Hân says:
    2 years ago

    Mình mới tập 2 ngày mà thấy chân nhỏ rõ rệt luôn

    Reply
  10. Lại Thị Hồng Thắm says:
    2 years ago

    Chị ơi em 13 tuổi thì có tập đc k ạ? Mong chị tl

    Reply
  11. Oanh Nguyen says:
    2 years ago

    Em tập sau một tuần giảm đc một phân rồi cj ạ

    Reply
  12. Le Tra says:
    2 years ago

    Ai đó đã làm theo và thu nhỏ cho xin í kiến đi ạ ??

    Reply
  13. abcd Dhd says:
    2 years ago

    Chị ơi tập như thế này có bị to mông không ạ

    Reply
  14. Vân Anh Hà says:
    2 years ago

    Một ngày tập mấy lần ạ chị

    Reply
  15. Thư Bùi says:
    2 years ago

    Tập bài này mông có bị to ra không ạ?

    Reply
  16. Nguyen NLinh says:
    2 years ago

    tập hiệu quả lắm nhaaa em cảm ơn chị
    từ 33 em giảm xuống còn 31 ah

    Reply
  17. Venus Nguyễn says:
    2 years ago

    1:25

    Reply
  18. Hằng Duy says:
    2 years ago

    Lặp lại lần t2 mồ hôi đầm đìa

    Reply
  19. Trinh Trinh Conan says:
    2 years ago

    Cảm mơn chị nhiều lắm e tập đúng 1 tháng nhưng mà không thường xuyên e tạp vài bữa cái e làm biếng xong r lại quay lại tập tiếp e tưởng không có kết quả nhưng mà hơn cả mong đợi chị không những giảm được bắp chân mà e còn cao thêm đc 3cm

    Reply
  20. TÚ NGUYÊN NGUYỄN says:
    2 years ago

    1:20

    Reply
  21. Hùng Bấc cò says:
    2 years ago

    C ui chỉ cần tập 5’ mỗi ngày v là dc ạ

    Reply
  22. Khương Nguyễn Thị Phước says:
    2 years ago

    C cho e hỏi nha e đi làm cả ngày chân e nó bị sổ thì e tập động tác này đc hok AK

    Reply
  23. Taehyung ahh says:
    2 years ago

    Mình đã tập tầm được 3 tuần nha , mình k cân cũng k đo . Mình cảm nhận theo cơ thể mới đầu 5’ với mình khá khó khăn nhưng bây giờ tập mỗi ngày thì quen dần và thấy bài này khá ổn ok và mình tập k còn đau như lần trc nữa sức chịu ổn hơn . Hồi đông 2019 mình có mua 3c quần ă nma chân mình to và mình mập wa chời nên khi mặc k vừa đùi nữa . Nma hqua mình mặc lại quần thấy vừa xinh lun khi thử quần bò size L thì thấy phần đùi và bắp rộng hơn ltrc mặc nhiều á

    Reply
  24. Nhung Chấu says:
    2 years ago

    7/4/2020

    Reply
  25. Vy Lê says:
    2 years ago

    Em 13 tuổi tập có ảnh hưởng gì kh chị ui=))

    Reply
  26. Hương Bùi says:
    2 years ago

    chị ơi lần đầu e tập thì bị thấy đau đùi hơn bắp chân thì cách khắc phục như nào vậy ạ? em cảm ơn chị rất nhiều ạ

    Reply
  27. Trang Thu says:
    2 years ago

    Chị ơi , cho em hỏi em tập hai hôm nay rồi chân em có hơi đau kiểu rã rời ý không phải đau kiểu đau nhức đâu ạ. Vậy e có làm đúng không ạ?

    Reply
  28. Aki Kami says:
    2 years ago

    Chị ưi e tập xong bắp chân to hơn bthw luôn ý , nó càng ngày càng cứng kinh khủng :<< có phải tập sai ko chị oii

    Reply
  29. Khánh Linh Tống Ngọc says:
    2 years ago

    c ơi nếu lúc đứng bắp chân em kh lủng lẳng nhưng lúc ngồi thì có một chút thì sao ạ?

    Reply
  30. Tâm Định says:
    2 years ago

    vậy là mỗi động tác tập bn cái v

    Reply
  31. Tico bruhh says:
    2 years ago

    bài này ngày nào cũng tập đc kh ạ??

    Reply
  32. I'M Xoài TV says:
    2 years ago

    Bài này tập có phải ăn kiêng ko m.n???

    Reply
  33. Phương nhi Vũ says:
    2 years ago

    Mỗi bài là bn lần tập vậy ah??

    Reply
  34. Chu Shi says:
    2 years ago

    Chi ơi khi em đứng bắp chân cứng, nhưng khi em vỗ vào bắp chân thì nó lủng lẳng em có nên tập không ạ ?

    Reply
  35. Châu Nguyễn says:
    2 years ago

    Giờ mà e vẫn xem><

    Reply
  36. Jungkook Jeon says:
    2 years ago

    Chị ơi em đứng thì bắp chân hơi rắn còn ngồi thì llaij lủng lẳng
    Thế thì có phải do cơ địa ko ạ

    Reply
  37. thu nguyệt says:
    2 years ago

    Chị ơi bắp chân em đập vào thì rung . Nhưng có cơ . Tập có bị lên cơ tiếp tục không ạ chịi

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

June 5, 2020
[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

June 4, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

June 13, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.