Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
Monday, November 22, 2021
No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga
No Result
View All Result
Lamdepcungteen - Bản tin hot làm đẹp 24h mọi lúc mọi nơi
No Result
View All Result

20 phút tập mông đùi hiệu quả nhất | Hana Giang Anh | Workout #16

admin by admin
May 21, 2020
in Yoga
26
20 phút tập mông đùi hiệu quả nhất | Hana Giang Anh | Workout #16



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: 20 phút tập mông đùi hiệu quả nhất | Hana Giang Anh
Bài tập mông đùi thứ 23 này là bài tập khá nặng và hiệu quả cao, giúp mông căng tròn, đùi thon, căng và mang lại vóc dáng cực kì sexy cho các bạn gái.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://lamdepcungteen.com

Xem thêm bài viết khác: https://lamdepcungteen.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • 7 bước massage mặt biến mặt tròn thành chuẩn Vline CỰC HIỆU QUẢ|Emdep TV
  • GIẢM MỠ 2 BÊN EO VÀ HÔNG nhanh chóng tại nhà với 3 bài tập đơn giản / Reduce belly fat | Đặng Kim Ba
  • 5 Bài Tập Tại Nhà Giảm Nhanh Mỡ Đùi Giúp Chân Thon Ai Cũng Muốn
  • Giảm mỡ bụng và đùi – Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, xóa sạch mỡ bụng và đùi chỉ trong 7 ngày
  • 12 Bài Tập Giảm MỠ BỤNG Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
Previous Post

Google hình ảnh | Hướng dẫn tìm kiếm và tải ảnh chất lượng cao

Next Post

TRỰC TIẾP | TẬP 17: Tình Yêu Và Tham Vọng - Phong tái mặt vì tình nhân có thai

Next Post
TRỰC TIẾP | TẬP 17: Tình Yêu Và Tham Vọng – Phong tái mặt vì tình nhân có thai

TRỰC TIẾP | TẬP 17: Tình Yêu Và Tham Vọng - Phong tái mặt vì tình nhân có thai

Comments 26

  1. Mai Ho y says:
    2 years ago

    Chị ơi.tập cái này có làm cho mông nhỏ hơn.chắc hơn ko ạ .và cả đùi nữa..

    Reply
  2. Tuyen Nguyen says:
    2 years ago

    20 p mồ hôi như tắm 🛀

    Reply
  3. Thùy Dung says:
    2 years ago

    Nhìn mẹ thả tóc đã thấy nóng

    Reply
  4. Huong Nguyen says:
    2 years ago

    Tập hết bài là rủn chân luôn giống như cực hình

    Reply
  5. Tuyền Thanh says:
    2 years ago

    Chị oi tập cái này mông có to và đùi có giảm mỡ k ạ
    Mong chị rep

    Reply
  6. Loan Nguyenthithanh says:
    2 years ago

    Tập này có giảm đc vòng 3 không chị

    Reply
  7. Lượng Lê says:
    2 years ago

    Ngày nào mình cũng tập bài này của chị hana với mình có tập thêm bài giảm mỡ toàn thân của a Ryan Long ….buổi tối trước khi đi ngủ mình tập những bài có thể nằm.. Hiệu quả cự kì m.n ạ

    Reply
  8. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  9. ba by says:
    2 years ago

    Nay mới bắt đầu tập, mọi người live để mình lấy động lực nào. Cùng nhau cố gắng tập để được đẹp nhé cả nhà ♥️

    Reply
  10. Trieu Bui says:
    2 years ago

    Bai tap nay co giảm mông k mọi người

    Reply
  11. Kenny Datinh says:
    2 years ago

    C ơi có bài nào nhẹ nhàng hơn k ạ

    Reply
  12. viet trinh thai thi says:
    2 years ago

    Đang cố gắng tập quay lại nhìn vẽ mặt với máy tóc của chị áo đen tự dưng ngã ngang không tập nổi kì dị ta huhu

    Reply
  13. Hiền Lê says:
    2 years ago

    Tập được 1 sec và đùi mỏi nhừ

    Reply
  14. Thị Mai Ngô says:
    2 years ago

    Mình mông, đùi và bắp chân đều nhỏ, bắp tay thì to. Bạn cho hỏi mình có tập được bài này không? Những bài tập nào thì thích hợp với mình?

    Reply
  15. Sky MTP says:
    2 years ago

    kiên trì kiên ăn xíu là thành công nha mb :))

    Reply
  16. Giang Hà says:
    2 years ago

    Cái này có bị tăng cơ to chân ra k chị hana

    Reply
  17. Khang Nguyễn Duy says:
    2 years ago

    Bài này bao nhiêu calor mn nhỉ

    Reply
  18. Thủy Trần says:
    2 years ago

    Tập rồi mới ăn hả ta e vừa ăn xong tập hắn ói ra hết..

    Reply
  19. thạch hàn says:
    2 years ago

    4 ngày đầu mik tập thấy rất đau, đến ngày thứ 7 mik hết đau hoàn toàn , nay đã ngày thứ 8 rồi mình vẫn chưa đo nhưng tập k thấy mệt như trước nữa ma thấy nhẹ nhàng lắm .:)))

    Reply
  20. phuong nguyen says:
    2 years ago

    tập thế này cần ăn uống điều độ không nx ạk aii bt chỉ e vs

    Reply
  21. Xoan Lu says:
    2 years ago

    Tập bài này cả buổi sáng và buổi chiều được không hay chỉ cần tập một lần trong ngày ạ

    Reply
  22. Phương linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho e hỏi là chân của e là toàn cơ k có mỡ thì tập có nhỏ hơn đc k c

    Reply
  23. Ánh Lê says:
    2 years ago

    Lần đầu tiên tập 2 set thì hoa mắt chóng mặt. đúng là như cực hình. Nhưng muốn đẹp phải cố thôi

    Reply
  24. Sang TV says:
    2 years ago

    Mình ôm qua chat phải tập thể dục thường xuyên qua

    Reply
  25. Do Phang says:
    2 years ago

    Chị ơi, bài này có tập đc mông to đùi to không ạ. Hay là săn chắc thôi ạ

    Reply
  26. vi vi says:
    2 years ago

    Em tập tối đk chị

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

“Lấp đầy” sẹo lõm, sẹo rỗ lâu năm chỉ bằng 1 vỉ vitamin E có giá 17 ngàn đồng

June 5, 2020
[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

[ Đã Có ] Cách Làm Mờ Sẹo Lâu Năm Cho Người Lười Biếng

June 4, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

[ Hướng Dẫn ] Cách Làm Mờ Sẹo Thâm Trong 7 Ngày

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Thâm Tại NHà Hiệu Quả Tức Thì

June 5, 2020
[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

[ Hướng Dẫn ] Trị Sẹo Thâm Ở Mặt

June 13, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Yoga

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.